看看你是不是常常这样失眠

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　　现代社会中，很多人可能会因为工作、生活中的琐碎的事，常常会出现失眠症的表现，也因此我们可能会顶着黑眼圈、因睡眠不足而出现的痘痘等，那么下面的这些失眠症的表现是不是也常常出现在你身边呢？
　　1、睡过之后精力没有恢复;
　　2、清晨早醒且不能再度入睡;　　3、很多失眠的人喜欢胡思乱想。　　4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
　　5、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
　　6、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
　　除了上述提到的失眠症的表现，浅眠也常常使我们觉得醒来后觉得很累，建议大家睡觉前不要吃辛辣刺激类的食物，看惊险刺激的读物，养成良好的生活习惯，才能拥有更健康的身体。
　　资料来源：失眠症 ask.39.net/jibing/Disease_299124_1.html 希望能帮到大家。