女性吃番茄红素可去妊娠斑

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[导读]女性也可以吃番茄红素吗？女性吃番茄红素有什么作用？大多数人都认为番茄红素是男性保健品，其实女性补充番茄红素也有不少好处的。

番茄红素是目前在自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品成分，其抗氧化能力是β胡萝卜素的3.2倍，更是维生素E的100倍。科学研究已经证实，它具有延缓衰老、抑制肿瘤，提高人体免疫力，减少心血管疾病及预防癌症等多种功效。

男性吃番茄红素可增加精子数量

有研究表明大多患不育症的男性都缺乏番茄红素，导致精子活力和精子浓度低、精子数量少。而每天有补充8mg的男性明显情况要好很多。因为番茄红素可调节前列腺液，使pH值保持在6-6.5，为精子提供舒适的活动环境，增强精子活性，提高男性生育能力。同时男性注重对前列腺的保护也会增加精子的活力和质量。而番茄红素也恰巧能够从预防前列腺疾病的角度出发保卫男性健康。

       女性吃番茄红素可以减少妊娠斑

怀孕以后，一些准妈妈脸上出现了妊娠斑，令她们烦恼不已。这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素C，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。不仅如此，女性补充番茄红素还能起到淡化黄褐斑和肤色暗沉的作用。

番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。女性体内自由基沉积过多会影响卵巢功能衰退，因此补充番茄红素对女性乳房、卵巢都有着很好的保健作用。

然而不少人一定会问既然番茄红素的原料是从番茄中取得而来的，那么我可否每天多吃一些番茄一样可以达到补充番茄红素的效果呀。其实这个问题显而易见，吃番茄是可以补充番茄红素，但是不见得能被人体有效的吸收，而且明显番茄红素胶囊中番茄红素的含量是要高于番茄果实很多倍的。也因此，补充番茄红素一天只需要8mg就够了。

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