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本帖最后由 zerotan 于 20-10-2015 17:38 编辑
玛咖——改善亚健康，带来健康与活力
现在社会竞争激烈，环境污染，工作压力大，社交应酬多，中国人每天的工作量排在世界前列，加班、熬夜、酗酒、焦虑已经成为中国人的常态。根据权威机构统计，在中国有70%的人有亚健康症状。
什么是亚健康？
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。
什么人容易患亚健康
1、年纪大的人；
2、长期竞争压力大的人；
3、用脑过度的人；
4、长期体力透支的人；
5、长期生活不规律的人；
6、长期饮食不健康的人；
亚健康怎么引起的？
造成“亚健康”状态的原因，主要是人体内血清素、肾上腺素分泌不平衡引起的。生活和工作给你带来了很大的压力，一定要适当的释放出来，同时要调节体内荷尔蒙，从根本上消除疲劳和压力。
血清素也叫快乐荷尔蒙，血清素的高低主要影响着人们的情绪与胃口，血清素下降，人的身体将会出现情绪低落或失控，身体出现疼痛，失眠也会随之而来。
皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。这三种荷尔蒙不但帮助人应付许多生活压力，同时还帮助调节机体内许多重要的元素，诸如血糖、肌肉运动、体液及电解质平衡……
当血清素、肾上腺素分泌不平衡时会有对人的健康会有哪些影响？
当血清素减少时，人会出现焦虑、惊恐、抑郁、失眠、疲劳、慢性疼痛等负面情绪；
当血清素超量时，人会产生幻觉、坐立不安、心跳加快、恶心等症状；
当皮质醇及肾上腺素分过过高，而脱氢表雄酮分泌过低时，人就会出现压力过大、紧张、情绪失控、肌肉疲软、暴怒、抑郁、免疫系统功能减退……
亚健康主要症状
秋季常感冒(夏不养阳，秋病必燥)*
夜间阴虚盗汗，喜喝冷饮(阴虚火旺)*
血气不足，容易疲劳，消瘦，脾虚弱*
脚下特别热(肾阳气收摄不住，外散所致)*
脚部浮肿，肿胀(阳气无法代谢湿邪)*
膝盖肿痛(胃经热邪所致)*
足小趾热(膀胱经病)*
足大趾外翻肿胀(脾经病)*
脚跟十分疼痛或经年期足跟疼痛(肾经，膀胱经出问题)*
脚气，脚臭(湿邪下注)*
身上有某种不适或疼痛(肾火外越)*
为自己的生活常被扰乱而不高兴(肾气虚)*
身体汗毛卷曲，不润泽(肺热)*
男子阳痿(肝血虚，阳气不足，膀胱经气不足)*
指甲上有竖棱儿(肝气被郁)*
睡眠时间越来越短(血量不足)*
脸上有红血丝(心热)
玛卡是抗击亚健康的金钥匙！
玛咖被称为“秘鲁人参”，传统上被视为一种具有增强精力的植物。悦色红蓝的医师指出，玛咖的缓解疲劳作用，主要依赖于其含有的高蛋白、氨基酸、矿物质锌、果糖和牛磺酸等营养物质，这些天然植物成分在抗疲劳上有明显的效果。其中，又以锌和牛黄的抗疲劳作用更为显著。
经测试，100g纯玛卡粉中矿物质锌的含量为3.8mg。锌是能量代谢所涉及的有关酶如乳酸脱氢酶所必需的。锌与神经内分泌激素的关系也较密切，锌能通过调节神经内分泌激素水平来增强高温下抗疲劳作用。
100g纯玛卡粉中牛磺酸的含量77mg。牛磺酸作为人体中非常重要的一种物质，可促进人体对脂类物质的消化吸收，增强心肌收缩力。牛磺酸既能增强体质，提高工作效率、解除疲劳，又有预防疾病的独到的保健作用。
此外，玛咖中还有一些成分如维生素B1、维生素B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等也有一定的综合抗疲劳作用。机体各组织要通过血液循环摄取代谢原料，并把代谢产物排至血液，血液循环的加强，可保证机体在疲劳时保持组织内部理化性质的相对恒定，减轻或避免身体各组织器官的过度疲劳。因此，玛咖抗疲劳作用是由玛卡中各种功效成分协同作用综合表现出来的。
玛咖最佳摄入量为：每天15~25g
每天20g玛咖，工作更有效率，一颗玛咖抵30种食物的营养，给你充足的精力去拼搏；
每天20g玛咖，7天给你一个改变，玛咖渐补有周期，坚持吃才见效果；
每天20g玛咖，让你身心平衡有动力，玛咖核心物质平衡人体各项激素；
每天20g玛咖，夏天不怕瞌睡扰，玛咖促进深度睡眠，提升睡眠质量；
服用玛咖，注意了！！！！
玛咖补充身体营养，需坚持服用才能达到合理期待效果。
玛咖纯天然食品，本身也是一种健康的生活方式，改变熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，更利于玛咖作用于人体健康。
另，玛咖不宜空腹食用；
玛咖最佳服用时间：21:00~23:00（人体激素分泌旺盛期）
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