初学者的误区

momotea

<P  align=left>  挥杆三“不”: <o:p></o:p></P>
<P  align=left>·        不紧张：高尔夫初学者往往因为想追求动作完美而造成心理上的紧张，从而使肌肉僵硬。其实，只要心理上放松，并将握杆和站姿规范化，寄出好球就是顺理成章的事情。在这里要特别强调握杆和站姿的规范化，这是完成正确挥杆动作的基础。以七号铁杆为例，站姿应保持双脚同于或略大于双肩，双腿微曲，膝关节微向内缩。臀部后翘，双手自然下垂。<o:p></o:p></P>
<P  align=left>·        不抬头：挥杆动作是以脊柱为轴的手掌、右臂、肩和臀部的转动。而脊椎和头部的动作则关系到完成整个挥杆动作时，人体的重心是否平稳，球杆的运动轨迹是否正常。站姿，衣服领子不要离开脖子，也就是不要太低头，用眼睛下视球。挥杆击球时，眼睛始终注视球，保持头不动，这样可提高击球质量。<o:p></o:p></P>
<P  align=left>·        不用力：经常打高尔夫的朋友也许会有这样的体会，当您用尽全力去击球时，效果却非常不佳。而当你放松打球，击球力度并不大，却可以听到击球时清脆的“砰”声，球的飞行曲线也非常美妙。为什么不用力反而击球效果好？高尔夫的挥杆动作，关键是身体的扭转。打高尔夫强调上杆要慢，下杆时让杆头自然下落，两臂有拽灯绳的动作，而不用力。不用力是一种境界。要达到这种境界，只有反复练习，仔细琢磨。<o:p></o:p></P>