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发表于 10-9-2007 09:45:00|来自：新加坡
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<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fourseason</i>在2007-9-8 14:03:00的发言：</b><br/>我妈说香蕉含叶酸挺丰富的，让我每天吃一根。不过诊所配的叶酸片应该已经足够了。</div><p>诊所配的叶酸片不是足够了，而是已经有点过量了！孕妇应该每天补充400-600微克的叶酸片就足够了，补充太多并不好，可是新加坡这边的叶酸片都是5毫克一片的，也就是说几乎是需要量的10倍了！这种叶酸片是适合叶酸缺乏症的人吃的，而不是适合孕妇每天作为营养素补充剂的。曾经有网友做产检的时候特意问过医生关于叶酸补充量的问题，医生说：“确实是应该每天400-600微克就够了，但是新加坡只有5毫克一片的，反正大家都这么吃，也没什么事。”我曾经吃过一段时间的这种新加坡的叶酸片，当时是每天吃半片，后来改吃专门为孕妇准备的复合维生素，这种复合维生素每片含叶酸400微克，再加上丰富多样的饮食，应该就足够了。如果吃诊所配的5毫克每片的叶酸片也没什么大问题，就是千万别吃过量，每天最多一片！</p> |
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