请问大家双跌珈打坐能坐多久？

方世玉

我硬骨头，没法无法双跌珈。
该请两位版主也指点点心得。。
看门狼 发表于 26-9-2010 10:57

你跟我差不多，骨头太硬，不过这种人很多，我得到的方法是先从单盘练起，练久了，自然而然就可以双盘了。也不需要多久时间的。

护法满愿

随喜赞叹您闻思修佛法与护持佛法的无量功德！顶礼无量！愿我及一切众生速能具足佛的一切功德、能力！

看门狼

还没到消失，已经受不了了。再说我修的是念佛，这一去观疼痛感不就夹杂了，打乱了内心的佛号。 ...
方世玉 发表于 26-9-2010 01:18

众所周知，禅定的法门有很多种。不过有几个基本却是要注重的；
1)        舌尖微舐上颚。   俗称“搭桥”。它才能使气走周天。
2)        放松。    坐姿要舒服，全身无一处着力。连屁股肛门也要放松。
3)        专注。    每个法门所专注的东西不同。心无傍念才能入定。
当你的腿麻痛时，不要去理它，放松,专注于你的法门而不是专注腿的麻痛。久而久之，你就会发现麻痛也是可以”忘记”的。

方世玉

感觉上楼主似乎没有禅定的导师。
禅定也有一点危险性，有些人会因无法通过关穴而头昏脑胀，或因刺激 ...
看门狼 发表于 26-9-2010 11:09

对了，这个危险性暂时不需要考虑，在你没有一定功夫的时候，魔王是不屑于来搞你的。我最多也就是练着练着神智糊涂昏沉像做梦而已，倒也没有出现什么妄想之类的，水平太低，魔王不来，呵呵呵。
“修行人都会遇魔考。初修行人要遇到人魔，与周围人爱好习气等格格不入，而生嗔，为魔考。有点修行时，遭魔考一夜不让睡觉，有一种怨力让人心生恐怖，这就是天魔。这时如没有善知识指导破魔，一个魔王所施的魔法，就能让人丧失修行路或退失菩提心。魔王是菩萨作，现魔王身度脱魔道这一类众生。要随顺魔子魔民的习性度脱；同时，还要用善法控制，接受法化，逐渐出离魔道。菩萨度脱哪一道就现哪一道众生身，再苦再难也得去，菩萨愿力弘深，圆满自性的功德。魔王尽职尽责，从反面助道，若无魔考，修行人成就不了道，也成不了佛；所以，魔王是修行人的朋友，真善知识；只有历劫的魔，才成就了历劫的佛菩萨”

看门狼

确实没有导师，我只是跟位法师询问了一些方法后自己回来练的，不过照那位法师所说，他当年修禅定的时候， ...
方世玉 发表于 26-9-2010 12:14

现在的确很难遇到有修行高深的和尚。
不过请记得；禅定有它的危险性。

方世玉

众所周知，禅定的法门有很多种。不过有几个基本却是要注重的；
1)        舌尖微舐上颚。   俗称“搭桥”。它才 ...
看门狼 发表于 26-9-2010 12:22

这几项我倒是还知道，跟练气功差不多。我坐一会儿后身体就会热起来，开着空调都热。就是有了气感。我现在有些怕以后练着练着会不会走去练气功的路子了，呵呵。

看门狼

这几项我倒是还知道，跟练气功差不多。我坐一会儿后身体就会热起来，开着空调都热。就是有了气感。我现在 ...
方世玉 发表于 26-9-2010 12:46

其实，气功多是从道与佛的禅修演变而来。都有异曲同工之效。
少林的祖师达摩可是禅宗。

方世玉

对啊，我就想起参禅有些是观丹田的，不就是跟练气功的意守丹田一样嘛。

大圣王

还没到消失，已经受不了了。再说我修的是念佛，这一去观疼痛感不就夹杂了，打乱了内心的佛号。 ...
方世玉 发表于 26-9-2010 01:18

原来师兄打坐时是念佛，monkey是修禅的。

monkey弱弱分想打坐时如何克服腿疼。

注 - 坐前，先做暖身运动。

之前monkey在修禅时，腿疼到如在地狱修禅。不管心里如何恳切呼唤念观世音菩萨或阿弥陀佛，痛没

消失反而更痛。 当时这颗未驯的心，也在恳切呼唤monkey改变姿势，移动一下。如果你不依，心一定

升起-停吧，停吧，停吧，够了，够了，够了。

当时monkey发现原来心是会求你的。心不是和monkey一体的吗？:_ywll

monkey不多说了，希望师兄领悟到。--应 无 所 住 而 生 其 心

就是如此这般！你不执着，你放下，无论是任何的“感觉黏着”，我们都从中分离开来，因为我们知

道，每一样感觉仅仅就是感觉。它并不会特别地前来因扰我们。我们可能会认为是它打扰了我们，但事

实上，并不是那样子的。如果我们能进一步去深思有关这个“感觉”，它就只是那样子。如果我们放

下，那么形色就只是形色，音声就只是音声，香也只是香，味也只是味，触也只是触，而心也只是心罢

了。这就好像油和水一样，如果你将它们一起放在一个瓶子里，由于自然特性的不同，它们不会相混

合。南传大师 - 阿姜·查

monkey是以南传大师 - 阿姜·查 - 者作 - 以法为赠礼

来何克服腿疼，希望对各位师兄有所帮助。

http://www.suyuan.org/fbyd/test/200805/552.html

阿弥陀佛:loveliness:

方世玉

多谢大圣王，我念佛也是修禅，只是方法可能不太一样。我也尝试过观念头，只是感觉还是念佛比较适合我。您说的前面那段经历就是我现在的体会，只是我坚持不下去，每次都放弃然后去睡觉了。看来需要克服过去才行啊。不过那个时候不止是心无法定，连肉身都无法定，呼吸粗重，浑身燥热，开始微微颤抖。实在是如坐针毡啊。