[狮城水库] .

I_Love_Kiwi · 发表于 28-9-2011 11:46:59|来自：新加坡

请别打我脸发表于 28-9-2011 11:42
这舞能瘦腰减腹么？

想来应该可以吧~

请别打我脸 · 发表于 28-9-2011 12:13:49|来自：新加坡

I_Love_Kiwi 发表于 28-9-2011 11:46
想来应该可以吧~

那我不是也可以考虑下？

quasarzhengyy · 发表于 28-9-2011 12:23:47|来自：新加坡

肚皮舞瘦的人跳不好看！一定是那种肉肉的人跳起来才性感！呵呵！

taylorMaking · 发表于 28-9-2011 14:22:23|来自：新加坡

I_Love_Kiwi 发表于 28-9-2011 11:41
看起来扭的不错, 可是不见瘦嘛.

你。。。。你。。。。你的答案太迟了啊~

ladyfeline · 发表于 28-9-2011 14:23:26|来自：新加坡

我一做这种需要动肚子的运动就胃疼

penny701 · 发表于 28-9-2011 14:26:58|来自：新加坡

I_Love_Kiwi 发表于 28-9-2011 11:46
要做多少下?

刚开始别太多
二十到五十吧
慢慢加
一两百都可以

penny701 · 发表于 28-9-2011 14:28:23|来自：新加坡

ladyfeline 发表于 28-9-2011 14:23
我一做这种需要动肚子的运动就胃疼

肚子长在胃里？

ladyfeline · 发表于 28-9-2011 17:26:16|来自：新加坡

penny701 发表于 28-9-2011 14:28
肚子长在胃里？

他需要甩啊，一甩就胃疼，不知道怎么回事

singasong · 发表于 28-9-2011 17:34:55|来自：新加坡

I_Love_Kiwi 发表于 28-9-2011 11:39
我需要一个目标物啊, 我想学肚皮舞是想减肥的. 如果我看到校长跳的那么好却还是胖, 我...我会觉得, 那我 ...

以我为例，为了准备9月3号的演出，每个星期练习5个晚上，瘦了两圈，现在演出完了，松懈下来，又开始慢慢回复了。所以，要是你要减肥，并且巩固，要有等待的耐心，然后要有坚持的恒心。
减肥，没有速成。

singasong · 发表于 28-9-2011 17:52:29|来自：新加坡

请别打我脸发表于 28-9-2011 11:42
这舞能瘦腰减腹么？

保证每天练习2小时左右，严格按照动作要求，从长期来讲，可以。