让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

kindness

春满月圆 发表于 19-8-2012 10:12
这样跑下去
四年后可以去里约热内卢参赛了~~~

四年后的里约热内卢，田径场上， 大家别只盯着刘翔了，鸭梨怪大的！
也关心一下新秀， 比如，俺。。。Kindness!!!!!!!

kindness

蚕宝宝0131 发表于 19-8-2012 15:48
哇塞这个帖子太牛了，我一个多礼拜没上来已经过一百页啦，祝贺楼主！

谢谢蚕宝宝的支持！
这一个多礼拜去游山玩水了？

kindness

一大早被闹铃吵醒了， 今天不做工，忘记重新设置闹铃了。。。
没得懒觉睡，我还是勤劳刻苦地记录一下上个周六的训练吧。

上个周六， 跟着组织训练， 热身， 还是绕着星和园跑圈圈。 1.23公里一圈。
这次， 有个刚参加训练的女人， 一直跟在我的后面跑，她呼吸的声音很大，我跑的时候， 按照自己的节奏， 听不到呼吸声。
就这样她跟在我的后面， 很大的呼吸声音，伴奏着， 跑了2圈半之后， 她对我说：“跑完这圈， 不跑了。。。”
我就问她平时跑几公里， 她说2公里左右， 我就说慢慢来， 跑慢一点， 不要太强迫自己了，呼吸声大， 那说明跑得有点快了。
我还是坚持跑了5圈， 6公里， 44分钟。
跑完， 拉伸运动， 回家了~~~

kindness

哦， 裕华园又要举办中秋灯会了， 没记错的话， 公园里贴的广告上说是从9月7到10月7

乡下的人

kindness 发表于 20-8-2012 08:30
一大早被闹铃吵醒了， 今天不做工，忘记重新设置闹铃了。。。
没得懒觉睡，我还是勤劳刻苦地记录一下上个周 ...

没睡成懒觉，吃亏大了，呵呵。。。

乡下的人

kindness 发表于 20-8-2012 08:37
哦， 裕华园又要举办中秋灯会了， 没记错的话， 公园里贴的广告上说是从9月7到10月7
...

这个是每年都有去的，喜欢那种气氛。
过两天再瞧瞧去，看看今年有啥亮点。

亲爱宝贝

几天没来，100页1000楼都给人抢走了。

一周没动，再恢复好累人啊，这两天在湖边转悠，明显腿酸，给自己鼓励加油，要坚持•••••••

亲爱宝贝

kindness 发表于 20-8-2012 08:37
哦， 裕华园又要举办中秋灯会了， 没记错的话， 公园里贴的广告上说是从9月7到10月7
...

没看到什么布置嘛。

kindness

乡下的人 发表于 20-8-2012 09:37
没睡成懒觉，吃亏大了，呵呵。。。

今天还好，闹钟7:10响的~~~
下个星期天，俺必须6:00就要起身。。。

组织上选俺带领1000个达曼裕廊的居民绕湖走100米， 全程是走2公里，总共有20个人要轮流拿着小指挥棒， 带领着1000人绕湖走。因为俺住附近， 就这样被选上了。。。。
一大早7:00就要集合，好早啊~~~
俺又不好意思说不去。。。

kindness

亲爱宝贝 发表于 20-8-2012 12:29
几天没来，100页1000楼都给人抢走了。

一周没动，再恢复好累人啊，这两天在湖边转悠，明显腿酸，给自己鼓 ...

呵呵， 春满老师都说了， 咱们已经跑成奇葩了， 那个100页1000楼已经是浮云了~~~~

下个星期天早上，组织上让我们7:00就在裕华园集合， 先是7:30开始，带着1000居民绕湖走2公里， 然后8:00开始训练到10:00，你要是去转悠的话，去看我吧。