让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

秋水伊人~ · 发表于 29-5-2014 13:18:07|来自：新加坡

老鼠爱小米发表于 27-5-2014 23:29
好像她发了帖子就是我们帮她在盖楼了。楼主早弃楼了。

楼主不会弃楼的，会长最近太忙了:）:）

秋水伊人~ · 发表于 29-5-2014 15:18:35|来自：新加坡

本帖最后由秋水伊人~ 于 29-5-2014 15:20 编辑

看了雪梅的吸汗发带很美自己也置备一个不美的，吸汗杠杠的好再也不会汗封住眼睛了:lol

拔杠手磨得受不了置了副手套还置了一身 360 运动衣超级舒服呀:lol

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:26:21|来自：新加坡

亲爱宝贝发表于 29-5-2014 09:37
可以理解啊，要想规律地抽时间出来跑步也不大容易。我一般晚饭非常简单快速地解决，家里人少，吃得简单。 ...

我想有荤有素，有炒有汤。早餐很简单，中午都在外面吃，全靠晚餐好好满足一下自己的口福。

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:27:22|来自：新加坡

秋水伊人~ 发表于 29-5-2014 15:18
看了雪梅的吸汗发带很美自己也置备一个不美的，吸汗杠杠的好再也不会汗封住眼睛了

你这一付行头贵吧？

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:30:07|来自：新加坡

小飞猪发表于 28-5-2014 22:36
今晚跑了7，8公里
脚隐隐作痛，觉得自己已经废了
不能再跑长的了

我今天跑了8公里跟没事一样。

再做35分钟的郑多燕伸展运动:
网址是:http://www.youtube.com/watch?v=j8FsBx-Q1SI
跟着电脑做的。

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:34:37|来自：新加坡

老鼠爱小米发表于 29-5-2014 22:30
我今天跑了8公里跟没事一样。

再做35分钟的郑多燕伸展运动:

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:39:05|来自：新加坡

秋水伊人~ 发表于 29-5-2014 13:07
嗯呢木法汇报了一个多月没运动，前天跑完脚脖子痛，转天出去吃饭很晚回家，边说话边过马路不小心又扭到 ...

穿高跟鞋容易伤到脚。我都爱穿平底鞋。

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:40:15|来自：新加坡

小飞猪发表于 28-5-2014 22:36
今晚跑了7，8公里
脚隐隐作痛，觉得自己已经废了
不能再跑长的了

你的脚痛是跑得太多了吧？

小飞猪 · 发表于 30-5-2014 10:48:24|来自：新加坡

老鼠爱小米发表于 29-5-2014 22:30
我今天跑了8公里跟没事一样。

再做35分钟的郑多燕伸展运动:

健康是福气，好好保养，继续健康

小飞猪 · 发表于 30-5-2014 10:48:52|来自：新加坡

老鼠爱小米发表于 29-5-2014 22:40
你的脚痛是跑得太多了吧？

以前跑得比较多，又没有做好前后拉伸的动作……

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