让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

亲爱宝贝

kindness 发表于 28-8-2012 11:21
哦， 那个One community walk 9点抽完幸运奖，　结束了。
我们在Ｃｈｉｎｅｓｅ　Ｇａｒｄｅｎ　训练到１ ...

看样子俺们是都在园子里，只不过没遇到。


拍婚纱照的看过好几次了，上次也在园子门口围观了一次，大龄新郎被一圈人集体围观十分地羞涩，新娘好惊艳。

秋水伊人~

俺这次回国之前、之后20天木有跑咧，回国办自己的正事半天就办完了，主要是其他各种忙啊 累滴俺回来就趴下袅 你懂的 哈哈:P 在这里如果没时间可以半夜出来运动，在国内半夜不安全哦。。。 今天早晨俺补跑45分钟，开始恢复正常。。。:lol

kindness

秋水伊人~ 发表于 28-8-2012 13:12
俺这次回国之前、之后20天木有跑咧，回国办自己的正事半天就办完了，主要是其他各种忙啊 累滴俺回来就趴下 ...

半夜出来运动？那你几点睡觉啊?

我比较早睡，睡得晚了， 第二天头痛。

亲爱宝贝

报告，昨晚5KM。

kindness

亲爱宝贝 发表于 30-8-2012 11:23
报告，昨晚5KM。

不错， 亲爱宝贝恢复运动了。

kindness

昨天才接到CC的电话， 说我的400米， 1.5公里跑步直接进入决赛， 日期9月8 下午（星期六）
我得练一下短跑了， 昨天在楼下的小公园， 热身完了之后， 先以全速跑了个200米， 1分钟，很累啊！！！
走了2圈， 又以全速跑了个260米， 跑不下去了， 这短跑比我想象中累太多了！！！
这是成绩：-

kindness

跑完这两个短跑， 很累，走了几圈，木有什么力气跑长跑了， 就慢速跑了4.5公里， 35分钟。
公园小， 这4.5公里跑了10几圈， 路线图像一股细红线：-

秋水伊人~

kindness 发表于 29-8-2012 10:19
半夜出来运动？那你几点睡觉啊?

我比较早睡，睡得晚了， 第二天头痛。

别学俺，半夜锻炼会影响睡眠，俺是不得已而为之。。。人都会有惰性，稍微放松就不能坚持下去。。。既然锻炼的好处很多，就尽自己的努力做好。。。

乡下的人

报告:
一个礼拜木有运动,今天补上吧。
下午与朋友浩浩荡荡的杀去老地方,大战乒乓羽毛。
大家都表决心将要打到抽筋方休啊,呵呵。

犀牛哥

kindness 发表于 30-8-2012 15:38
昨天才接到CC的电话， 说我的400米， 1.5公里跑步直接进入决赛， 日期9月8 下午（星期六）
我得练一下短跑 ...

小敷要切记锻炼的初衷，是为了健身而不是神马比赛。

比赛、竞赛，经常会造成运动性伤害的，这其实已经是现代体育运动中的一个怪疾---号称健身为目的的体育在造成伤害。

木有神马人指望你冲向2016巴西，随便跑跑就好了