让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

磐

昨天LG去参加了湖畔俱乐部的训练。他报了渣打的二十公里，所以近来练习很勤。K昨天去了么?

kindness

乡下的人 发表于 1-9-2012 09:50
报告:
一个礼拜木有运动,今天补上吧。
下午与朋友浩浩荡荡的杀去老地方,大战乒乓羽毛。

呵呵， 好样的！
和朋友们打乒乓羽毛最好玩， 有互动， 乐趣很多
要坚持！

kindness

犀牛哥 发表于 1-9-2012 23:56
小敷要切记锻炼的初衷，是为了健身而不是神马比赛。

比赛、竞赛，经常会造成运动性伤害的，这其实已经是 ...

谢谢犀牛哥的提醒
咱参加比赛也就是掺和， 再就是长见识， 体验一下生活， 嘿嘿~~~
健身活力第一， 其它神马都是浮云~~~

kindness

磐 发表于 2-9-2012 06:06
昨天LG去参加了湖畔俱乐部的训练。他报了渣打的二十公里，所以近来练习很勤。K昨天去了么? ...

呵呵， 昨天我参加训练了。
每次都有不同的帅哥新加入训练， 有时候有互相介绍， 有时候教练忘了， 就没有。

参加跑步的男的多， 女的少。
你LG 昨天穿红色T-shirt?

犀牛哥

kindness 发表于 2-9-2012 09:14
谢谢犀牛哥的提醒
咱参加比赛也就是掺和， 再就是长见识， 体验一下生活， 嘿 ...

某运动受伤的小猪若是有小敷的悟性就好了哦。。。
再次祝愿小猪快快恢复

犀牛哥

kindness 发表于 2-9-2012 09:17
呵呵， 昨天我参加训练了。
每次都有不同的帅哥新加入训练， 有时候有互相介绍， 有时候教练忘了， 就没 ...

人家盘就问了你去了没你就打听这马多干神马

磐

kindness 发表于 2-9-2012 09:17
呵呵， 昨天我参加训练了。
每次都有不同的帅哥新加入训练， 有时候有互相介绍， 有时候教练忘了， 就没 ...

貌似穿的上次湖畔比赛的背心。
昨天被我踢去的，上次湖畔十公里是他第二次跑十公里。这次报半程，到现在平时练习还没跑过十公里以上的距离，不知说他啥好。

kindness

磐 发表于 2-9-2012 13:27
貌似穿的上次湖畔比赛的背心。
昨天被我踢去的，上次湖畔十公里是他第二次跑十公里。这次报半程，到现在 ...

半马是很大的一个挑战， 至少也得跑2个小时。
只有3个月的训练时间了，练耐力，膝盖也得慢慢适应距离的增加。

改次LG训练， 你可以带着一双儿女在裕廊湖公园玩耍。

亲爱宝贝

周六一大早（其实也不早了，出门8点多了），直奔jurong lake，照例japanese garden进去，然后要进chinese garden时，在桥头被告示牌给拦下了，只有顺着湖边走了个来回，差不多也要45分钟了。

下午在小鸟公园转悠时，收到小敷同学的友情提醒：日本花园还是开放的，可以去走走。谢谢小敷;P;P

kindness

亲爱宝贝 发表于 3-9-2012 17:07
周六一大早（其实也不早了，出门8点多了），直奔jurong lake，照例japanese garden进去，然后要进chinese g ...

小鸟公园在哪里？