让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

亲爱宝贝

老鼠爱小米 发表于 27-5-2014 23:29
好像她发了帖子就是我们帮她在盖楼了。楼主早弃楼了。

楼主没有弃楼，楼主最近很忙很忙很忙，在国外出差呢，所以呢。。。。。

zwjhxx

老鼠爱小米 发表于 27-5-2014 23:28
谢谢，惭愧。我也是三天打鱼两天晒网的，今天又没有跑了。

对于很多非专业的跑者来说， "三天打鱼两天晒网"是必须的，也是最好的。
肌肉和肌腱都需要时间充分恢复。

老鼠爱小米

亲爱宝贝 发表于 28-5-2014 08:59
真的是跑啊，慢跑。

我已经经历过快走阶段，从世界末日那天（2012年12月 21日？）正式跑起来的，很 ...

打字错了，是好快呀。

老鼠爱小米

亲爱宝贝 发表于 28-5-2014 09:02
跑步是要三天打鱼两天晒网的，要给腿脚休养的机会。一周跑5休2很好了，跑4休3也差不多。我在兴致最高昂的 ...

我都休3了。今天放工要买菜煮晚饭，没时间跑了。

awenlucy

今晚闪电不下雨，不跑了

小飞猪

今晚跑了7，8公里
脚隐隐作痛，觉得自己已经废了:Q
不能再跑长的了

亲爱宝贝

小飞猪 发表于 28-5-2014 22:36
今晚跑了7，8公里
脚隐隐作痛，觉得自己已经废了
不能再跑长的了

那就少跑点过过瘾得了呗，何必强求跑长跑远呢。

亲爱宝贝

老鼠爱小米 发表于 28-5-2014 20:19
我都休3了。今天放工要买菜煮晚饭，没时间跑了。

可以理解啊，要想规律地抽时间出来跑步也不大容易。我一般晚饭非常简单快速地解决，家里人少，吃得简单。

秋水伊人~

亲爱宝贝 发表于 27-5-2014 11:02
你终于能爬上来啦？

嗯呢 木法汇报了 一个多月没运动，前天跑完脚脖子痛，转天出去吃饭很晚回家，边说话边过马路不小心又扭到这只脚，
这两天脚一着地就痛，悲催的不敢跑步了⊙︿⊙::>_<::

秋水伊人~

小飞猪 发表于 28-5-2014 22:36
今晚跑了7，8公里
脚隐隐作痛，觉得自己已经废了
不能再跑长的了

我这两天脚痛不能跑⊙︿⊙