攻克便秘的方法--我个人经历

cloveflower

怀孕前，有时会便秘，吃点酸奶，喝些花粉蜂蜜水，一般就会好。

怀孕后第4个月，便秘来势凶猛。说说我用过的方法。

1，酸奶，蜂蜜水-没用
2，prune juice--第一次有用，以后喝一大瓶也不见效
3，吃木瓜，喝自制木瓜果汁。--有效果。据说怀孕吃太多木瓜不好，一个星期后停了。
4，蔬菜色拉配自制芝麻酱，有时加核桃。--效果挺好。吃了1个月，不喜欢了，停了。一停便秘又来了。
5，蔬菜汁--效果好。

就在我停了色拉，有2天没用大大，第3天我有些慌了。无意中想起蔬菜汁，就用梨+芹菜+香蕉+水扎汁，不过滤，一起喝下去。早晚各一杯。早餐只是喝蔬菜汁，吃菜和水果，干粮在不便秘时才吃。没想到第4天上午就大大，还没便秘。

当时高呼万岁。

后来每天早上都喝蔬菜汁，一般一天一次大大，有时2天一次，但不便秘。有时偶然一两天没喝蔬菜汁，也没大关系。

所以，便秘的妈妈可以试试蔬菜汁。芹菜纤维多，效果好，也可以试试其他你们喜欢的口味。可以加水果提高口感。

如果怕凉，就加热一下。

cloveflower

如果便秘的妈妈出现脱肛的情况，一定要把肛门推回去。否则会很痛。

塞回去后，痛感会减少很多。

便秘不要吃山竹和榴莲。多吃菜和水果。

毛毛5101

我感觉我个人是只要有压力就会便秘，怀孕那会蔬菜吃得多，什么事都不操心就不便秘，
生完孩子事情多就便秘，我妈来了，身心都放松就不便秘，我妈一走，又开始了。
那我也试试你说的蔬菜疗法！就是有了孩子以后就没有时间折腾自己了。
只是关心孩子臭臭干不干，自己几天大一次都不关心了。 呵呵……

幸福包子

谢谢楼主，我怀孕中期，一直便秘，两三天才一次大大，，，你的方法我要尝试一下了

对了，我上星期吃火锅，全部吃的蔬菜，，，然后也很舒服地大大了，，，

还是蔬菜阿！！！啊

cloveflower

幸福包子 发表于 25-9-2012 16:54
谢谢楼主，我怀孕中期，一直便秘，两三天才一次大大，，，你的方法我要尝试一下了

对了，我上星期吃火锅， ...

蔬菜汁让我排便非常干净，每次大大都会非常饿。


包子，记得你有晕的现象。

如果蔬菜汁对你有效，你一定要记得每次带些面包或其他食物在包里，大大过后记着吃些补充体力。

cloveflower

毛毛5101 发表于 25-9-2012 15:09
我感觉我个人是只要有压力就会便秘，怀孕那会蔬菜吃得多，什么事都不操心就不便秘，
生完孩子事情多就便秘 ...

便秘和情绪关系挺紧密的。

不过，我这次怀孕便秘比较顽固。可能跟内分泌有关。

艾可儿

和纤维质摄取有关系，我已经喝了十年的蔬果汁和十谷米饭，未曾一天便秘过

浅笑飞扬

香蕉梨芹菜各加多少呀？？还有加上芹菜味道会不会很怪？？

jel555

要mark，估计我很可能用得上。。。。

lionpig

我一个礼拜。。。。还每次都出血。。。。。。。。 今晚就买榨汁机去。。。。求各种果蔬的比例