攻克便秘的方法--我个人经历

April25

cloveflower 发表于 24-9-2012 19:17
如果便秘的妈妈出现脱肛的情况，一定要把肛门推回去。否则会很痛。

塞回去后，痛感会减少很多。

不能吃山竹吗。山竹不是降火的？

miyaya

艾可儿 发表于 26-9-2012 21:27
和纤维质摄取有关系，我已经喝了十年的蔬果汁和十谷米饭，未曾一天便秘过 ...

厉害！
你的蔬果汁和十谷米饭分别是什么成分呢？

xcoffee2011

我是吃起士蛋糕有用。
现在发现日本的纳豆非常有效。

cloveflower

April25 发表于 3-10-2012 16:34
不能吃山竹吗。山竹不是降火的？

山竹是降火的。特别是吃榴莲时。

我便秘严重时，查了网站，发现山竹会引起便秘。我就不敢吃了。

cloveflower

lionpig 发表于 3-10-2012 16:22
我一个礼拜。。。。还每次都出血。。。。。。。。 今晚就买榨汁机去。。。。求各种果蔬的比例 ...

如果便秘严重，芹菜胡萝卜之类多放些，水果放香蕉。希望甜点，放梨子。

早上空腹喝，晚上睡觉前喝。

我自己觉得在便秘严重时，少吃饭，要多吃蔬菜水果。

cloveflower

浅笑飞扬 发表于 28-9-2012 12:59
香蕉梨芹菜各加多少呀？？还有加上芹菜味道会不会很怪？？

生芹菜味道是不一样，有人喜欢，有人不喜欢。

你可以试试胡萝卜汁，或者其他的蔬菜。最好是生的。

光是水果汁对我效果不大。不过，你也可以试试。

有人说亚麻子纤维素也大，对便秘有效果。榨汁时可以一起放些，它的味道不大，但不要太多。

lionpig

cloveflower 发表于 3-10-2012 19:15
如果便秘严重，芹菜胡萝卜之类多放些，水果放香蕉。希望甜点，放梨子。

早上空腹喝，晚上睡觉前喝。

好滴，话说芹菜味道真是有点怪。。。

艾可儿

miyaya 发表于 3-10-2012 17:32
厉害！
你的蔬果汁和十谷米饭分别是什么成分呢？

我是早上一杯蜂蜜水，一粒opc，十分钟后就喝一杯五百ml杂果汁，材料如下：脱低脂无糖酸奶，苹果，这两种每日固定为了打底，然后每天再参合各种蔬果，如红色龙朱珠果，黄瓜，苦瓜，蓝梅，草莓，都可以。之后再加芝麻粉，杏仁粉，蛋白粉，核桃，这样一杯香浓的果汁就做好了，早上既补充了丰富的纤维，又有益生菌，还有高蛋白。一个小时后就是十谷米饭配叶绿色蔬菜和肉类或蛋

sweeh

我也试试