各路女施主，各种睡不着，这里欢迎你

小飞猪

今天还木有神马人上来报到
都在埋头苦干呐
俺是今天猪性发作，不想干袅
跑步2公里，爬楼8层
普拉提半小时，乱七八糟的操半小时
今天再跳郑多燕，俺就要吐袅:Q

芝麻宝宝

小飞猪 发表于 20-3-2013 21:32
今天还木有神马人上来报到
都在埋头苦干呐
俺是今天猪性发作，不想干袅

回来啦。又跑了5千米。洗澡，睡觉。

jeanzh

欢迎好运 发表于 19-3-2013 23:51
经常追看此帖，今天一起下班的菲律宾上司终于忍不住了:嗨，xx，优，欧位死 西 累滴死否透，外，优赖哥?挖缶 ...

一个字一个字读了两遍，终于明白袅。 哈哈

jeanzh

小飞猪 发表于 20-3-2013 13:49
Jean看这里http://lady.people.com.cn/GB/35077/4625860.html

读了个大概，谢谢猪大侠唉

其实是酱紫滴
儿子的中文补习老师每次上课前
都要去我家厨房泡一杯蛋白粉
俺请她吃自己做的黄梨酥
她也拒绝啦
俺八卦心起跟她聊了以后才知道
原来她在45天细胞标准化纤体中
话说 她真的瘦了好多~~~~
俺有些心动。。。。好吧，是灰常心动
也跟随她的脚步，买了一套蛋白粉之类的东西

早上按照餐单吃了第一顿早餐
俺发现 俺进行不下去了
吃得忒少了，主食除了蛋白粉还是蛋白粉
一颗鸡蛋要嚼上15-20分钟
妈呀~~~~~
救——命——啊——~~~~

俺最终决定
该吃啥吃啥，该运动运动
反正俺减到现在也略有成效
今天已经能轻松穿上
两个月前拉不上的裤子啦
哦耶

jeanzh

打卡啦~~~
早上楼梯3次
晚上小红帽+哑铃约一个小时
垫上10分钟
甩脂机十分钟，回来的时候补楼梯一次

陪读娘娘

各位都神勇了。。。
MD，肚子不争气，又饿了，没东西吃，只好吃方便面

小飞猪

最近有点懈怠
求监督，求鼓励
娘娘啊，来点新的刺激吧

陪读娘娘

小飞猪 发表于 21-3-2013 07:28
最近有点懈怠
求监督，求鼓励
娘娘啊，来点新的刺激吧

恩。。。木有关系，我经常懒惰。。。


治疗办法就是一次不要运动量过大，身体都有抗体了。。。

一不运动，心理负担就有了，这就不好了，
其实我们都是有年纪的人了，生猛的运动并不适合我们。。。

告诉你个好消息，我小肚子终于平了。。。
今早习惯性一摸。。。哈哈哈

芝麻宝宝

陪读娘娘 发表于 20-3-2013 22:53
各位都神勇了。。。
MD，肚子不争气，又饿了，没东西吃，只好吃方便面

方便面是很不健康滴

芝麻宝宝

jeanzh 发表于 20-3-2013 22:49
打卡啦~~~
早上楼梯3次
晚上小红帽+哑铃约一个小时

楼梯多少层呢？