跑步过后，膝盖酸疼，求解决方法。。。

无缘走近u · 发表于 4-10-2013 12:00:07|来自：新加坡

如题，也没跑的太生猛，一天大概三千米，速度一般。。。十来天下来，现在膝盖下面酸疼，肌肉酸疼期已过，所以不是那个问题，难道姿势不对？

anada · 发表于 4-10-2013 12:00:33|来自：新加坡

哎尼玛得。服老

anada · 发表于 4-10-2013 12:02:50|来自：新加坡

古话说心有余而力不足你得换方式。准备活动多点运动强度减点时间缓增。学习我早起打打太极拳多好。你学个瑜珈也不错

forgetname · 发表于 4-10-2013 12:54:09|来自：新加坡

不跑步的人路过.

风颜风语 · 发表于 4-10-2013 14:01:11|来自：新加坡

跑太多了吧 ~ 零件要加油咯~

吃些Nuts喝点橄榄油 2勺勺 1 time

czyx0123 · 发表于 4-10-2013 15:53:18|来自：新加坡

不跑就好了

sobeit · 发表于 4-10-2013 16:30:35|来自：新加坡

膝盖出问题了吧，快去检查。

welldone0110 · 发表于 4-10-2013 16:44:48|来自：新加坡

关节软骨老化，休息自然修复之后再跑

anada · 发表于 4-10-2013 17:31:47|来自：新加坡

风颜风语发表于 4-10-2013 14:01

他就一大nuts..

游艾友爱 · 发表于 4-10-2013 20:08:35|来自：新加坡

运动量过了, 跑前热身. 隔一天跑一次.

[狮城生活] 跑步过后，膝盖酸疼，求解决方法。。。