减肥没有捷径，少吃多动

maomaolaopo · 发表于 19-4-2018 08:32:57|来自：新加坡

liqiqi 发表于 18-4-2018 12:35
恩恩，这个我也问医生了，她是说上楼走楼梯，下楼坐电梯

下楼会损伤膝盖，上楼不会，反而会调动全身肌肉

Zumba 有音乐不会枯燥也不错 YouTube 里有很多适合初学者的

Ivy.hai · 发表于 19-4-2018 09:18:54|来自：新加坡

zan!

老鼠爱小米 · 发表于 19-4-2018 12:30:23|来自：新加坡

公主很有毅力。
我现在也开始在跑步，早上走路去公园跑几圈，再走回家做拉伸运动。

金燕 · 发表于 20-4-2018 11:55:27|来自：新加坡

liqiqi 发表于 18-4-2018 07:30
有人陪伴在一起运动真的比较有动力～～

错了，能坚持的都是不需要别人陪伴的，长期运动从来都是一个人享受的孤独又宁静的过程

liqiqi · 发表于 20-4-2018 12:02:58|来自：新加坡

金燕发表于 20-4-2018 11:55
错了，能坚持的都是不需要别人陪伴的，长期运动从来都是一个人享受的孤独又宁静的过程
...

坚持确实是一个人的决定，但是我说的两个人一起努力的动力～

liqiqi · 发表于 20-4-2018 12:04:07|来自：新加坡

金燕发表于 20-4-2018 11:55
错了，能坚持的都是不需要别人陪伴的，长期运动从来都是一个人享受的孤独又宁静的过程
...

我运动从来都没和谁一起呀～～

金燕 · 发表于 20-4-2018 12:09:58|来自：新加坡

liqiqi 发表于 20-4-2018 12:04
我运动从来都没和谁一起呀～～

加油加油……

liqiqi · 发表于 20-4-2018 15:22:45|来自：新加坡

金燕发表于 20-4-2018 12:09
加油加油……

嗯嗯，好想找个伴～～

不过每次自己要安排时间都不一定能安排得上就变成自己咯～～

金燕 · 发表于 20-4-2018 15:31:20|来自：新加坡

liqiqi 发表于 20-4-2018 15:22
嗯嗯，好想找个伴～～

不过每次自己要安排时间都不一定能安排得上就变成自己咯～～ ...

我不想找伴，因为很怕约和被约的时间地点安排的压力，不喜欢爽约，也不喜欢被放鸽子，一个人随心情，什么时候想刷圈，鞋子一套上就开动了，多么自由自在啊……

liqiqi · 发表于 20-4-2018 15:40:15|来自：新加坡

金燕发表于 20-4-2018 15:31
我不想找伴，因为很怕约和被约的时间地点安排的压力，不喜欢爽约，也不喜欢被放鸽子，一个人随心情，什么 ...

哈哈哈，我其他人也是不约的，但是总想和好朋友一起运动～～

很喜欢运动完洗完澡一起聊天喝水的感觉～～

[妈咪心情] 减肥没有捷径，少吃多动