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sinasohu_sg

顶高手。虽然俺是烧拍子派。。。:):):)

.□_□可可

sinasohu_sg 发表于 21-11-2012 21:19
顶高手。虽然俺是烧拍子派。。。

哈哈  谢谢顶贴  啥叫烧拍子派啊

sinasohu_sg

.□_□可可 发表于 22-11-2012 00:26
哈哈  谢谢顶贴  啥叫烧拍子派啊

哈哈 买拍子，玩一会儿，亏本卖，再买，再卖。。。乐趣在于折腾

.□_□可可

sinasohu_sg 发表于 23-11-2012 00:10
哈哈 买拍子，玩一会儿，亏本卖，再买，再卖。。。乐趣在于折腾
...

哈哈哈  原来是这样

小克里斯

支持

.□_□可可

小克里斯 发表于 27-11-2012 11:18
支持

谢谢支持

shsq

练球反思之三——侧上旋发球挥拍的要点体会
上周四的练习赛，总体感觉还好，就是发现发球太不稳定，而且一、二发差别太大，今天有空自己去球场专项练习了发球，并有意注意总结挥拍的要点，由5点到6点，最终形成8点，按着要点提示发球，效果还真不错，最后按中等力量发了几组，成功率都稳定在80%左右呢！这里把自己总结的侧上旋发球要点表述下，请可可点评。
个人认为，在抛球基本稳定的前提下，侧上旋发球的挥拍要注意：拉弓、转体、弹腿、侧上、抬肘、满挥、柔软、曲收八个环节。

shsq

这里根据个人体会、理解表述下，请可可点评指导哦。
1.拉弓：就是抛球后，后摆球拍形成奖杯状姿势要展腹拉开胸肌，拍子与身体间的距离也要适当拉大，积蓄力量；
2.转体：就是脚蹬地，身体由侧向位向前向位转动；
3.弹腿：就是抛球后，下蹲屈膝，前脚掌着地，然后弹性蹬地，向侧上方挥拍；
4.侧上：就是向身体和球的侧上方挥拍击球，以便可以产生侧上旋；
5.抬肘：就是向侧上方挥拍时，要抬肘领先，拉动挥拍，以产生更大的击球力量与速度；
6.满挥:  就是挥拍击球的轨迹要有手臂拉紧，轨迹饱满的感觉，会大大提高球的过网机会；
7.柔软：就是整个挥拍击球的过程，要很放松，手臂手腕有很柔软的感觉，这样出去的球会轨迹曲线很好；
8.曲收：就是击完球随挥时，要有曲腕收腕的动作，最后收到掌心向上，击球拍面向天空，这会确保球不出区。

    呵呵，班门弄斧，但确是自己的体会，请指导！

.□_□可可

shsq 发表于 2-12-2012 13:00
这里根据个人体会、理解表述下，请可可点评指导哦。
1.拉弓：就是抛球后，后摆球拍形成奖杯状姿势要展腹拉 ...

呵呵  已经说的很全面了
  其实最重要的几点分别就是拉拍蓄力，脚下蹲，抛球到头顶正上方（或前方一点），用蹬脚的力带动转腰到手臂到手腕，在抛球的最高点击球，手腕向下挥要完全包完（平击球则改为拍面平击），最后挥完整个动作！

shsq

.□_□可可 发表于 3-12-2012 01:35
呵呵  已经说的很全面了
  其实最重要的几点分别就是拉拍蓄力，脚下蹲，抛球到头顶正上方（或前方一点） ...

好的，周二练球我体会下蹬地和手腕，谢谢。