大家有没有产后健康瘦身的好方法（我喂母乳的）

胡桃夹子11

hey jess，我今天网上看了别的妈妈发的贴子，她也是产后不久就瘦了，好多人问她经验，正好上来跟你说说，我就用我自己的话说了，希望能帮到你哦。
1，坚持母乳喂养
2，自己带孩子，虽然有家人的帮忙，但是最好还是锻炼自己带孩子，每天带宝宝出去散步
3，做仰卧起坐
4，母乳喂养的妈妈，如果喜欢吃猪脚的话，尽量用鲫鱼汤代替猪脚汤

jessma

hey jess，我今天网上看了别的妈妈发的贴子，她也是产后不久就瘦了，好多人问她经验，正好上来跟你说说，我就用我自己的话说了，希望能帮到你哦。
1，坚持母乳喂养
2，自己带孩子，虽然有家人的帮忙，但是最好还是锻 ...
胡桃夹子11 发表于 22-7-2009 23:49

谢谢你，有几个疑问，我们什么时候可以开始仰卧起坐？这边没有鲫鱼可以用午鱼或者三文鱼还是鳕鱼代替吗？那位妈妈多久瘦的？

胡桃夹子11

我正打算睡去呢，明天替你查啊，这里留给你：）

胡桃夹子11

ｊｅｓｓ，文章有点长，我发你信箱了。不过你问的问题，她好像也没具体说。
还是河鱼做汤比较好吧，毕竟是活的，很新鲜，我妈妈就常做黑鱼汤给我，也是在这里买的。

*annie*

有点希望了，谢谢你的建议！你是不是那九个月都有吃催乳的？这九个月你是完全自己带宝宝吗？
jessma 发表于 20-7-2009 21:45

我没有吃过催乳的哦。。。。。


我觉得不必为了母乳吃太多好东西。。

重要饮食均匀就好。。。

莲心

我生前42，生的前几天60.。。生完53.。

后来一直停在51，2没有怎么少过。。。尝试了好多好多的方法。。。。（我也喂奶中）

直到孩子9个月断奶才1个月立刻瘦到45KG。。。

我觉得断奶之后真的会瘦很多的。。所以别 ...
*annie* 发表于 20-7-2009 20:41

超级同意。。小丹。你那个马来按摩师。。下次让他来按按我。。她是太没有见识了。。我让他见识见识。我之前体重52，53。。生孩子前。。81公斤。。生了之后69。。然后。。67。。再就不下了。。断了奶之后。。立刻61。。。现在还在继续减肥。。你别想太多。。喂奶就要每天高高兴兴地。。断了奶。。肯定瘦。。不瘦你来找我打我一顿。。就累瘦了。。。;P

迷糊小妈咪

其实还是要再三强调一下，怀孕的时候不要增重太多，没啥意义。我怀小儿子的时候只增重了11-12kg这样子，可是小儿子照样3.6kg……现在一下子就比怀孕前还轻了，呵呵。如果怀孕的时候胖了太多，后面减起来也麻烦，皮还松，还容易有妊娠纹……

胡桃夹子11

迷糊妈妈，你说的很对。可是，有时候真的很难控制。
前段时间，因为体重的问题，我自己还小伤心了一阵子。首先我自己很臭美:$ 其次，每次去医院，医生都要叮嘱我控制，控制。。。很有压力呢
怀孕前期不知道，5个月开始，几乎每天都去游泳，还坚持不吃宵夜，尽管这样，还是比其他在家里坐着，并不出门的妈妈们重一些。。。
现在想开了，体质不一样吧，而且我也挺高的，所以，由得去了。有时候，还真不是想控制就能控制的呢。

迷糊小妈咪

也有道理，可能是因为我怀第二胎的时候还要带第一胎，而且工作和家庭方面压力都很大，导致没有增重很多。
只要控制了就好，我就怕有些妈妈趁着怀孕猛吃，因为我自己就是血淋淋的例子，哈哈。我生老大的时候到最后都不敢称体重了，至少也重了20多kg！！因为当时我表姐说：“你这一辈子就只有这一次可以放开来吃，想吃什么就吃什么了！！”我听到这句话眼睛都绿了，哈哈。所以我才想提醒一下孕妈妈们，不要走我的弯路啊……
当然既然你已经有心控制了，那么肯定是ok的了。还游泳，不吃宵夜，很有纪律性呢！表扬！
补充：看你的照片觉得还挺不错的啊，觉得好美呢！为什么医生会一直叮嘱你控制呢？很奇怪哦。

胡桃夹子11

迷糊妈，谢谢你的夸奖先:loveliness:  怀孕前5个月，完全没有羞耻心，哈哈。再加上我老公不允许任何人说我变胖，变难看，所以自己浑然不觉，感觉良好。
第一次医生发现我一个月内重了4KG，就开始批评我，大概持续了10分钟，告诉我每个月应该稳定的维持在2KG。。。
加上中期跟老公旅游，出差，一个半月增加了8公斤，医生又。。。 她非常负责任，我得这么说，连我妈都不管我了，她还这么不依不饶的跟我的体重抗争。感动ing
我的现在算是稳定增长了，不过等到生，估计要重18KG了，实在有点可怕。自我安慰一下，大概我高（168cm),所以肥肉们，一定得很平均的分布吧。没有办法了，等生完了再自虐吧：）