大家有没有产后健康瘦身的好方法（我喂母乳的）

胡桃夹子11

迷糊妈，谢谢你的夸奖先:loveliness:  怀孕前5个月，完全没有羞耻心，哈哈。再加上我老公不允许任何人说我变胖，变难看，所以自己浑然不觉，感觉良好。
第一次医生发现我一个月内重了4KG，就开始批评我，大概持续了10分钟，告诉我每个月应该稳定的维持在2KG。。。
加上中期跟老公旅游，出差，一个半月增加了8公斤，医生又。。。 她非常负责任，我得这么说，连我妈都不管我了，她还这么不依不饶的跟我的体重抗争。感动ing
我的现在算是稳定增长了，不过等到生，估计要重18KG了，实在有点可怕。自我安慰一下，大概我高（168cm),所以肥肉们，一定得很平均的分布吧。没有办法了，等生完了再自虐吧：）

迷糊小妈咪

呵呵，我觉得这边医生真是太负责了。我在英国的时候看的医生就是随便检查就算了，免费医疗嘛。当时我都重20多kg了，问说会不会重太多，对方说哪里会，说怀着宝宝想吃就吃哈，不能控制哈，我汗……不过英国的女人有些胖得比较恐怖了，看到我们这些亚洲女生他们会觉得很瘦了，呵呵。我在国内穿xl的，到了英国穿m，哈哈。
你老公也很疼你呢，不许别人说你变胖，太可爱了。
生完别自虐啊，嘿嘿，自虐减肥一般都很难持久，易反弹。:)

独舞的天鹅

母乳喂养
自己带孩子
每天做运动
先喝汤再吃饭:victory:

jessma

ｊｅｓｓ，文章有点长，我发你信箱了。不过你问的问题，她好像也没具体说。
还是河鱼做汤比较好吧，毕竟是活的，很新鲜，我妈妈就常做黑鱼汤给我，也是在这里买的。 ...
胡桃夹子11 发表于 23-7-2009 00:19

我收到你发的邮件了，非常感谢，你说的黑鱼是不是cat fish?

jessma

我没有吃过催乳的哦。。。。。


我觉得不必为了母乳吃太多好东西。。

重要饮食均匀就好。。。
*annie* 发表于 23-7-2009 01:57

那我就放心了。

jessma

迷糊妈，谢谢你的夸奖先:loveliness:  怀孕前5个月，完全没有羞耻心，哈哈。再加上我老公不允许任何人说我变胖，变难看，所以自己浑然不觉，感觉良好。
第一次医生发现我一个月内重了4KG，就开始批评我，大概持续了1 ...
胡桃夹子11 发表于 23-7-2009 11:44

生完了还不能太自虐，你得把身体养好了喂宝宝。你生了之后肯定不胖的，你个子高，孕期增加的重量也不多，别担心。现在就开开心心的等待你的宝宝的出生吧。

jessma

超级同意。。小丹。你那个马来按摩师。。下次让他来按按我。。她是太没有见识了。。我让他见识见识。我之前体重52，53。。生孩子前。。81公斤。。生了之后69。。然后。。67。。再就不下了。。断了奶之后。。立刻61 ...
莲心 发表于 23-7-2009 10:20

小騫，我看我老想现在也是没那么快瘦下去了，算了，安心的开开心心喂母乳给我孩子，瘦身的事以后再说，现在有个健康的生活吃的健康加上平时带孩子我相信也会自然而然的就有效果了的，就像你一样，谢谢你鼓励我！

jessma

其实还是要再三强调一下，怀孕的时候不要增重太多，没啥意义。我怀小儿子的时候只增重了11-12kg这样子，可是小儿子照样3.6kg……现在一下子就比怀孕前还轻了，呵呵。如果怀孕的时候胖了太多，后面减起来也麻烦，皮还 ...
迷糊小妈咪 发表于 23-7-2009 10:47

嗯，其实是这样的。有个朋友孕期长胖了6公斤而已，他儿子37周多的时候出生，3.1公斤。

jessma

我刚刚看书说腹部运动产后4周就可以做了。6周以后可以做back and abdominal stretches, 不知道指的是仰卧起坐之类的运动吗？
babycow 发表于 23-7-2009 11:12

可能6周的时候去产检我问问医生，如果她说可以做运动了的话，我就开始做了的，不过保险而且有效一定的运动听说是游泳。

rosemaryyr

可能6周的时候去产检我问问医生，如果她说可以做运动了的话，我就开始做了的，不过保险而且有效一定的运动听说是游泳。
jessma 发表于 23-7-2009 15:10

我是开刀，听说中国一个相声演员开了盲肠以后演出，刀口裂开来了，我可不敢大意。

别着急，我是56天后去上班还挺胖的，1-2个月下来就正常了，就是腹部困难点。

你生完不久不担心的