励志贴！！直播减肥，求陪同~~~

各种自在 · 发表于 13-9-2011 12:39:14|来自：新加坡

节也过完了，没理由不减了！！
肥到不行，试衣服时各种想死，下好多次决心，没一次成功，从55KG直减到目前的60.5KG.........
有同样想减的妈妈没？一起减。。。

1.求支招 2.求陪同 3.求见证

各种自在 · 发表于 13-9-2011 12:40:54|来自：新加坡

胖瘦计算公式胖瘦计算公式是一种非常常见的评价一个人的体重是否正常的标准。体重指数（BMI） = 体重（公斤） / 身高的平方（平方米）。正常范围为18-25，低于18为体重不足，25-28为体重偏高，超过28为超重。公式男女适用。体重过高或过低，都会增加其患病风险，因此保险业通常会对体重指数低于正常或超重者给予额外加费。
胖瘦计算公式 - 身高体重法
男性（身高cm－80）×0.7＝标准体重（公斤）
女性（身高cm－70）×0.6＝标准体重（公斤）
自身体重与标准体重的差距
体重过轻--小于－10％
正常体重--－10％至＋10％
过重--＋10％至＋20％
肥胖--＋20％以上
（20%－39％为轻度肥胖，40%－100％为中度肥胖，100％以上为重度肥胖）
胖瘦计算公式 - BMI指数
体重/身高2（以米为单位）
60/1.76*1.76
小于18为消瘦
大于24为肥胖
中间值为正常
176-105=71KG 并且正常体重为正负10斤
由于引起体重增加的原因不只是脂肪组织增多，所以，是否肥胖，是否需要学习如何减肥，除了用胖瘦计算公式比来判断外，还必须考虑其他因素。诸如运动员(特别是健美运动员)的肌肉发达，或者重度水肿的患者，他们的体重都有可能超过正常值范围，但不一定就属于肥胖。相反，体重没有达到超重范围，并非就不是肥胖者。
最后，祝天下所有的肥胖的朋友，都可以找到适合自己的减肥方法，早日减肥成功！