让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

kindness · 发表于 4-3-2012 17:24:06|来自：新加坡

磐发表于 4-3-2012 17:13
晚上走不开。虽然两个小的很早睡，但也不能丢下他们自己在家睡觉我去跑步。去年我是早上五点起来做早餐然 ...

你的孩子小，隔一天去慢跑一次？时间短一点，比如40分钟。
现在计划星期六，或者星期天，早点吃晚饭，傍晚7点出去慢跑，可以跑的时间长一点，比如90分钟~2个小时，还没实施，希望下个周末可以实现计划。
平时要上班，还是只运动40~50分钟，太多时间不大现实。

xuemei166 · 发表于 4-3-2012 19:14:38|来自：新加坡

好耶！

犀牛哥 · 发表于 4-3-2012 21:05:21|来自：新加坡

好倡议！

犀牛哥 · 发表于 4-3-2012 21:07:13|来自：新加坡

小飞猪发表于 4-3-2012 14:19
这种帖子俺最喜欢啦
咱慢跑大概有5年了
07年开始是为了减肥

灰灰，原地跑，是用跑路机？还是就在原地摩擦地板？

xuemei166 · 发表于 5-3-2012 07:13:57|来自：新加坡

小飞猪发表于 4-3-2012 14:19
这种帖子俺最喜欢啦
咱慢跑大概有5年了
07年开始是为了减肥

很佩服能够把跑步坚持下来的人！
那不是一般的毅力

小飞猪 · 发表于 5-3-2012 08:35:26|来自：新加坡

犀牛哥发表于 4-3-2012 21:07
灰灰，原地跑，是用跑路机？还是就在原地摩擦地板？

以前我有一个健骑机
跑步机实在太大太占地方了
不过没有搬来新家这边
新家比较小，也舍不得新地板

小飞猪 · 发表于 5-3-2012 08:36:46|来自：新加坡

xuemei166 发表于 5-3-2012 07:13
很佩服能够把跑步坚持下来的人！
那不是一般的毅力

有啥可佩服的
我还佩服你打球哩
打球比较有技术性
什么时候教俺打网球吧
都说网球是贵族的运动，哈哈

磐 · 发表于 5-3-2012 09:15:53|来自：新加坡

本帖最后由磐于 5-3-2012 09:35 编辑

上周生病来着，连走路都没有走。今天去试跑了一下，真是好久没有跑，跑完三圈，才一千米多点就累得想躺下来。差不多花了六分半钟，然后又走了三圈。总计距离2.36KM，用时18.37分钟，平均时速7.6公里。
感冒没好透，喉咙不太舒服，很影响跑步的状态。不过我这种三天打鱼两天晒网的，估计巅峰状态也跑不出10公里的时速了吧。

打算每周一，三，五锻炼。近期目标是半小时四公里。