让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

亲爱宝贝

应个景汇报昨晚的成绩，65分钟，7.91公里

老鼠爱小米

awenlucy 发表于 27-5-2014 10:20
我也在花园那里跑，图贴不上来

用电脑发图片。
如果手机，需要使用手机的电脑版。

老鼠爱小米

awenlucy 发表于 27-5-2014 09:40
鼠老大威武，膜拜！

谢谢，惭愧。我也是三天打鱼两天晒网的，今天又没有跑了。

老鼠爱小米

秋水伊人~ 发表于 27-5-2014 08:53
K发这个帖子真是功德无量，看到这么多人受到影响参与进来好高兴，让我们一起为健康加油！
...

好像她发了帖子就是我们帮她在盖楼了。楼主早弃楼了。

老鼠爱小米

亲爱宝贝 发表于 27-5-2014 11:03
应个景汇报昨晚的成绩，65分钟，7.91公里

好快呀，真的是在跑。

亲爱宝贝

老鼠爱小米 发表于 27-5-2014 23:29
要快呀，真的是在跑。

真的是跑啊，慢跑。:):):)

我已经经历过快走阶段，从世界末日那天（2012年12月 21日？）正式跑起来的，很慢的速度，1小时7公里左右的速度。

亲爱宝贝

老鼠爱小米 发表于 27-5-2014 23:28
谢谢，惭愧。我也是三天打鱼两天晒网的，今天又没有跑了。

跑步是要三天打鱼两天晒网的，要给腿脚休养的机会。一周跑5休2很好了，跑4休3也差不多。我在兴致最高昂的时期就是天天跑。

亲爱宝贝

老鼠爱小米 发表于 27-5-2014 23:29
好像她发了帖子就是我们帮她在盖楼了。楼主早弃楼了。

楼主没有弃楼，楼主最近很忙很忙很忙，在国外出差呢，所以呢。。。。。

zwjhxx

老鼠爱小米 发表于 27-5-2014 23:28
谢谢，惭愧。我也是三天打鱼两天晒网的，今天又没有跑了。

对于很多非专业的跑者来说， "三天打鱼两天晒网"是必须的，也是最好的。
肌肉和肌腱都需要时间充分恢复。

老鼠爱小米

亲爱宝贝 发表于 28-5-2014 08:59
真的是跑啊，慢跑。

我已经经历过快走阶段，从世界末日那天（2012年12月 21日？）正式跑起来的，很 ...

打字错了，是好快呀。