让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

kindness

蚕宝宝0131 发表于 20-7-2012 13:43
嘿看来补习的情况比国内有过之而不及，儿子怎么办着急

作父母不易啊。
算了， 我们还是讨论跑步的事情吧。

我跑步的时间是放工后，6:30~8:00
为了肚子不饿， 刚才喝茶时间， 买了个鸡肉包吃了，还吃了半个蛋挞， 等一下再吃一个大苹果。
这样的话， 放工跑步才有力气， 跑完少吃一点就好了。

欧耶~~~
周末了，

亲爱宝贝

kindness 发表于 20-7-2012 16:31
作父母不易啊。
算了， 我们还是讨论跑步的事情吧。

我想想，明后天有什么需要安排的，早晨还是要去lake转一圈的。

kindness

亲爱宝贝 发表于 20-7-2012 16:40
我想想，明后天有什么需要安排的，早晨还是要去lake转一圈的。

在美丽的湖畔，走走跑跑， 什么也不想， 只是enjoy 出汗的愉快，真好

kindness

昨天才醒悟过来，我以前放工后就去跑步， 肚子是饿的， 怪不得跑不快。。。
昨天只是喝茶时间吃了点东西， 不饿了， 跑得比平时快很多，也跑得更带劲， 开心
7公里左右， 48分钟。

跑了这么几个月， 才意识到跑步能量要跟的上。
跑步的那一天下午4:00 左右得吃点东西， 傍晚跑完步只是喝一点麦片粥配水果就好了。
这样体重也会轻的， 嘿嘿

蚕宝宝0131

恩你这样的安排很好，我下班去练瑜伽的时候也是这样安排的，就是不能坚持去练老是偷懒

蚕宝宝0131

上来汇报：吃了晚饭去拍夕阳可惜迟到了一会会，没有拍到夕阳下的慈云寺，下次早点去一定要拍到。回到家休息一下，去学校操场走路40分钟，出了身汗舒服。

亲爱宝贝

拜六大半天都在science centre里晃荡，好多中国来的学生，大概是过夏令营吧。拜天也大半天在外，接送，接送，还是接送孩子，累死我了，晚上瘫沙发上，一边看电视，一边打盹，不走路了。这周也就这么过去了。:L

乡下的人

报告，俺前几天是周游列国，上山下乡，
其运动量丝毫不亚于跑步游泳。
今天开工这个累啊。。。

秋水伊人~

亲爱宝贝 发表于 23-7-2012 09:43
拜六大半天都在science centre里晃荡，好多中国来的学生，大概是过夏令营吧。拜天也大半天在外，接送，接送 ...

童鞋 表找借口哦。。。

kindness

呵呵， 同学们按时交作业了啊， 要表扬