让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

kindness

亲爱宝贝 发表于 19-7-2012 10:54
你的热身都是哪些呢，我是直接就快走，有时跑几步，好象膝盖没啥问题，跑起来的话，心脏吃不消 ...

热身， 其实就是以更慢的速度跑步， 大约跑1公里。
让身体热起来， 然后再做操。
我的心脏貌似够强大，需要膝盖的支持。

亲爱宝贝

kindness 发表于 19-7-2012 11:15
我不会游泳， 去游泳池N多次了， 没学会， 笨！

又不是要你游泳，

春满月圆

难不成跑步也能跑出两个疯子~~~

kindness

亲爱宝贝 发表于 19-7-2012 11:21
又不是要你游泳，在海边、泳池边走来走去，就好{:soso__907911710964359 ...

那是干啥呢？
我还是努力减去3.5公斤， 去买跑步穿的清凉背心， 在湖畔SHOW 一SHOW， 哈哈！
这个是十公里之后的新目标！

kindness

春满月圆 发表于 19-7-2012 11:28
难不成跑步也能跑出两个疯子~~~

嘎嘎~~~
老师出现了。。。

亲爱宝贝

春满月圆 发表于 19-7-2012 11:28
难不成跑步也能跑出两个疯子~~~

老师，你不要打击偶们的积极性，偶们介是执着，坚持，你要给予鼓励、表扬表扬

春满月圆

亲爱宝贝 发表于 19-7-2012 11:37
老师，你不要打击偶们的积极性，偶们介是执着，坚持，你要给予鼓励、表扬表扬
{:soso__643799011 ...

疯子就是表扬啊~~~

不管做什么
只要能做到疯疯癫癫的地步
那都是最高境界~~~

亲爱宝贝

春满月圆 发表于 19-7-2012 11:41
疯子就是表扬啊~~~

不管做什么

老师，原来疯癫是表扬啊。

春满月圆

亲爱宝贝 发表于 19-7-2012 11:44
老师，原来疯癫是表扬啊。

当然了~~~

你看咱历史上有
济公和尚
贾宝玉~~~

洋人有叔本华
尼采。。。。。

都是疯癫到最高境界的
杰出代表啊~~~

春满月圆

亲爱宝贝 发表于 19-7-2012 11:44
老师，原来疯癫是表扬啊。

所以
俺一般都不用疯子随便表扬人的
境界不够~~~

茶馆总共只表扬了四个
前有雪梅和寂寞
今有你和kindness~~~

都是茶馆奇葩啊~~