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本帖最后由 小飞猪 于 22-3-2013 09:56 编辑
胖到令人沮丧,开贴减肥。首先上励志镇楼图一张。
我也曾瘦过,想起就伤心!!!!!!!!
这是08年在亨德森波浪桥拍的,大约50公斤多一点。
特意选一张脸看得不太清楚的照片,虽然喜欢插科打诨,俺本质上还是比较害羞滴。
从07年到08年,我花了一年的时间减肥到50公斤。
童鞋们想知道是怎么减的吗?其实非常简单,就是过午不食,加运动。
但是,代价非常巨大,就是把我的脾胃搞坏了,为了调养脾胃,放弃了过午不食,体重又慢慢涨回来,沤!
但是,童鞋们呐,运动真是一个很好的习惯,从07年坚持跑步到现在,我觉得即使体重回升了,体型还是会比相同体重的人好,对身体健康的好处也数之不尽。
其实这不是我第一次减肥,我的父母都是膀大腰圆的体型,我不得不跟自己的基因战斗。在减肥这件事上,俺是灰常有毅力的,只要下决心去做,几乎每次都成果显著。但是,毕竟以前年轻,现在咱的身体经不起折腾了,所以这一次,我要健康减肥,边养生,边减肥,好体质和好身体同时养成。
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