各路女施主，各种睡不着，这里欢迎你

陪读娘娘 · 发表于 9-3-2013 22:09:21|来自：新加坡

jeanzh 发表于 9-3-2013 22:01
话说偶去年的记录就是74CM，
希望到第九十天可以到70。
目标体重53。

不会量，如果正常呼吸，我腰最细的部分是68，
如果躺下来放松量，好像是70。。。

不过。。。
最近早上起来，好像隐约看到川字了。。。当然川字有胖点。。。
也很高兴啦。。

估计只要体脂再下去点，那川字会清晰起来。。。

等很美的时候一定兽下。。。

小飞猪 · 发表于 9-3-2013 22:13:46|来自：新加坡

慢跑3公里
郑多燕哑铃操一次
kitty健身操20分钟
这操本来有40几分钟
放弃了，蹦蹦跳跳个不停，吃不消
还是郑多燕姐姐的中年妇女操好啊

小飞猪 · 发表于 9-3-2013 22:14:29|来自：新加坡

今早体重就达标了
减了0.5公斤
咱基数大

小飞猪 · 发表于 9-3-2013 22:15:52|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 9-3-2013 22:09
不会量，如果正常呼吸，我腰最细的部分是68，
如果躺下来放松量，好像是70。。。

从80到70易
从70到60就难咧

陪读娘娘 · 发表于 9-3-2013 22:17:37|来自：新加坡

我也得定个目标。。。
腰围要变变变。。。64。。。躺着量也64 。。。
胸围罩杯无上线，越大越good...哈哈哈，有点小贪心。。。

体重嘛。。。
50到55都可以。。。只要看起来瘦。。

jeanzh · 发表于 9-3-2013 23:30:11|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 9-3-2013 22:09
不会量，如果正常呼吸，我腰最细的部分是68，
如果躺下来放松量，好像是70。。。

当然是怎么细怎么量，怎么可能躺下来。
你比我苗条类，
俺要追你

jeanzh · 发表于 9-3-2013 23:31:16|来自：新加坡

小飞猪发表于 9-3-2013 22:14
今早体重就达标了
减了0.5公斤
咱基数大

哇，你每天都这样的速度啊？

jeanzh · 发表于 9-3-2013 23:35:22|来自：新加坡

打卡打卡
今天早上出门前舒展操十分钟
晚上小红帽33分钟
1-17楼楼梯上下两趟

小飞猪 · 发表于 10-3-2013 07:26:30|来自：新加坡

jeanzh 发表于 9-3-2013 23:31
哇，你每天都这样的速度啊？

怎么可能？
每天0.5除非拿刀割吧
我的目标是每星期0.5啊
昨天完成了一个星期的目标

天空是什么颜色 · 发表于 10-3-2013 10:13:27|来自：新加坡

运动减肥很辛苦的 , 其实只要少吃点就可以了

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