各路女施主，各种睡不着，这里欢迎你

jeanzh · 发表于 17-4-2013 22:43:36|来自：新加坡

打卡~~~
楼梯四次，甩脂机10分钟
太晚了就不跳操了

陪读娘娘 · 发表于 17-4-2013 22:52:01|来自：新加坡

我今天跳绳五分钟，脚心疼，不服老不行啊。。。

ilovepuppy · 发表于 18-4-2013 10:25:51|来自：新加坡

本帖最后由 ilovepuppy 于 18-4-2013 10:35 编辑

话说，需要这么折腾自己吗？

我觉得练点缓和的也不错，比如太极拳/普拉提/慢跑/散步。

陪读娘娘 · 发表于 18-4-2013 10:36:42|来自：新加坡

ilovepuppy 发表于 18-4-2013 10:25
话说，需要这么折腾自己吗？

我觉得练点缓和的也不错，比如太极拳/普拉提/慢跑/散步。 ...

矮，那个留到十年后，变老太太了再练。。。

今天体重终于降到52kg..不容易啊不容易。。。

哈哈哈。。。这猪坚持看到了又要着急了，先不告诉她。。。

ilovepuppy · 发表于 18-4-2013 10:40:20|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 18-4-2013 10:36
矮，那个留到十年后，变老太太了再练。。。

今天体重终于降到52kg..不容易啊不容易。。。

哈哈，你终于成功了。

我承认我老了，不过我也要坚持锻炼用我可以坚持的运动种类。

当然，咱不告诉她。

haidiyie · 发表于 18-4-2013 12:24:38|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 17-4-2013 22:52
我今天跳绳五分钟，脚心疼，不服老不行啊。。。

亲，跳绳是穿鞋跳还是光脚丫子跳呢？在家里好像只能光脚啊。

陪读娘娘 · 发表于 18-4-2013 13:06:48|来自：新加坡

haidiyie 发表于 18-4-2013 12:24
亲，跳绳是穿鞋跳还是光脚丫子跳呢？在家里好像只能光脚啊。

一定要穿运动鞋，否则。。会受伤

haidiyie · 发表于 18-4-2013 13:18:07|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 18-4-2013 13:06
一定要穿运动鞋，否则。。会受伤

所以拉，跳了一次脚就疼了。

陪读娘娘 · 发表于 18-4-2013 13:28:14|来自：新加坡

haidiyie 发表于 18-4-2013 13:18
所以拉，跳了一次脚就疼了。

哈哈，我是太老了，穿着鞋跳也疼。。。

芝麻宝宝 · 发表于 18-4-2013 13:50:38|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 18-4-2013 10:36
矮，那个留到十年后，变老太太了再练。。。

今天体重终于降到52kg..不容易啊不容易。。。

娘娘身高多少来着？

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