蛇宝楼---新晋准辣妈进来聊天啦

lrfrachel · 发表于 7-2-2013 10:17:01|来自：新加坡

本帖最后由 lrfrachel 于 26-8-2013 11:29 编辑

前路漫漫，任重而道远，不如聊天。

格格快进来，还有其她新晋准辣妈欢迎过来聊天，交流症状，安慰拥抱温暖喜悦激动，这里都有哦，让我们一起做最健康最乐观最积极的辣妈！

**微信群**鉴于楼里生的越来越多，为方便大家交流，现已开辟微信群，想加入滴同学请跟帖微信号，只要在群里的同学都可帮忙加进来（不只是楼主一人哦），以下是楼主作为微信第一批使用人的一些心得和技巧：

a.加入方法：跟帖微信号，已经在群里的姐妹先通过contact, add contact，把该申请人加进自己的通讯录，然后点开蛇宝楼聊天框,右上侧的两个小人的符号，里面有所有群友，最后有个加号，点加号，选择要加入的人即可，帮助加入的姐妹请在楼里跟帖表示已经加过，防止别的姐妹重复劳动；

b.微信朋友群发图和文字的方法：微信聊天列表页面点击social, 点击moments,右上角有摄像机的符号，短按可以发图和文字，直接发文字请长按；

c.因为群里姐妹非常活跃（这是好事哦），不想受打扰的亲可取消信息提醒，方法是点开蛇宝楼聊天框,右上侧的两个小人的符号，进入 group chat的页面，下拉有个settings, 选中notifications off,这种模式下不会提示音，但所有聊天记录都在，有空的时候可以慢慢爬（比本楼还要难爬~~~）

d.更改群友的昵称：进入group chat的页面，点击你想更改的头像，右上角有三个点的符号点进去，选中alias，即可添加备注昵称。然后返回group chat,进入settings，选中notifications on screen,这下不会弄混大家了！

e.为了方便每个姐妹都可看到你分享的照片（尤其是大家都喜欢的宝宝照！！！:D），最好发到群里的同时，放到你的album里，嘻嘻~~~

1.蛇宝群：128409800，欢迎大家加入，由Tiramisunini同学建立。

2.关于传图，本楼鼓励大家上传图片，但注意不要泄露个人信息哦，传图的方法在108页！

3.准妈妈上火是最难受的啦，172页和173页有nuojiya125姐姐提供的败火方法：绿豆汤和鸡蛋火的具体煮法，希望各位姐妹都健康顺利挺过孕期！

4. 实体孕妇装店汇总：

marina square(有几家可能只卖婴儿的，但因为都连在一起，所以大家可顺便看看):Bumwear (#03-156)Kiddy Palace (#03-160)La Bloomingchic (#03-152)Little Buddies (#03-157)Maternity Exchange (#03-108)Mini Princess (#03-154)Mothercare (#03-161/162)PONEY enfants (#03-159)The Maternity House (#03-158)

Jurong point: mama miya (02-40):这家的衣服较为年轻可爱。。。

Vivo city: #02-68/69

5.关于缩阴功：我在nuh发的小册子里发现的，说是孕妇在咳嗽、打喷嚏或突然用力时很容易漏尿，所以要锻炼盆底肌肉，具体方法是：用力收缩盆底肌肉，就像憋尿一样的，然后正常呼吸，也不要缩肚子，坚持5到10s再放开，如此反复，坐着站着都可以练习。。。所以我管它叫缩阴功。。。

6.婴儿购物单：http://yangnanancy.com/2012/01/31/%E8%BF%8E%E6%8E%A5%E5%AE%9D%E5%AE%9D%E8%B4%AD%E7%89%A9%E6%B8%85%E5%8D%95-2/

7.来自jel555 同学关于奶pump的研究：
给大家来汇报研究小结果了！
原来medela双侧也分好几款的，常见的有freestyle/Swing maxi/pump in style adv.三款
单侧分为swing/mini electric两款

格格说的335美刀的是freestyle，双侧三款里最先进的
我说的250美刀的是pump in style adv.，双侧三款里中间档
都是“店铺”价格

关于免手扶的问题：
只有老版本Freestyle包装内是包括免手扶肩带和腰带的，新版本的包装已经去除了这两个配件，需要另行购买Easy Expression Bustier 吸乳胸衣了。我在amazon上看到有卖的，需要的姐妹记得海淘时一起配。

再给个medela的中文官网，上面有各个款式的详细介绍。
http://www.medela.cn/CN/zh/breastfeeding/products/pumping.html

8.tsipporah0426同学提供的胎动计算方法：

如果是数胎动的话，是以一个小时计算，每五分钟为一个计时单位。如果在这个五分钟里面，只要宝宝动了，就计为1，没有动就计为0，一个小时总共12个5分钟，即最高12分。你每天都在固定的时候数胎动，然后给宝宝打分。如果两天数量相差50%左右，就要去看医生了。

9.孕早期：1-12周；孕中期：13-28周；孕晚期：29-40周

10.破除坐月子的流言和陋习
http://songshuhui.net/archives/53887

11.准妈妈临产&新妈妈的产后的饮食建议，只看楼主发言，第384页。。。

12.蛋青青MM贡献的pump使用心得：

各位一胎美妈，关于吸奶器，我介绍下我用下来的情况，生完后4个月上班，到第三个月的时候才开始练习吸奶器（手动，新安怡）之后这套工具用了一年整，天天从公司背奶回家。所以：
1.如果不是生完后就急着上班的话，可以不用这么早准备，大家可以看到母婴用品很多人转吸奶器，大多都是用过一次两次的
2.关于单边，因为泵奶不如亲喂的刺激来得直接，奶阵（类似gc突涌）来了才会泌出大量奶水，即便是单边，另外一边也不会浪费多少约10-20ml吧，但乳垫是需要的。所以双边的主要是省时省力，并不会节约多少奶水出来
3.关于手动电动，我一直用手动，力度大小自己可以控制，但有的妈咪因此得了腱鞘炎。我见邻居妈妈用电动，感觉硬生生的拉着rt，尤其没奶阵时，rt很容易充血，但手腕省力多了
4.关于手挤奶，我到女儿大约1岁的时候，忽然领悟到手工挤奶的奥秘，是因为有次出门不方便带工具。这手法也是很重要，感觉意会到了无法言传。反正我那生4个孩子，母乳将近10年的朋友到现在还不会手工吸奶，吸奶器用了不下8个了。

13. 米糰同学提供的水果分量表：

水果份量表~~每天选其中两份即可
apple*/orange*/pear*/banana-1small
kiwi-1 medium
grapefruit*/persimmon/guava/dragon fruit/pomegranate- 1/2 medium
strawberry*-15 medium
plum*/jackfruit-2 seeds
durian-1 seed
apricot/rambutan-3 seeds
lychee-4 seeds
longan/cherry-10 seeds
grape*-5 big / 10 small
lemon-1 large
star fruit-2 medium
papaya/watermelon/honeydew/pineapple-1 slice
mango- 1/2 small
mangosteen-4 medium

p个s: 页数可能会因为楼数的变化而略有变化，如果不在所说的页数，请前后略翻一两页。