跳操一周年。。。

欢迎好运 · 发表于 16-1-2014 12:32:55|来自：新加坡

闪得我老花眼更严重了，你嘛近视还老花，咋办呀这。

陪读娘娘 · 发表于 16-1-2014 12:50:18|来自：新加坡

欢迎好运发表于 16-1-2014 12:32
闪得我老花眼更严重了，你嘛近视还老花，咋办呀这。

你看啊，姐刚跳完pump it up, 现在体重是这个，等姐把体重能降到50kg, 穿个小可爱上来闪一下，没准就能你的老花闪好。。。

晓铮 · 发表于 16-1-2014 13:06:43|来自：新加坡

哇。。。。

liujun844 · 发表于 16-1-2014 18:04:00|来自：新加坡

变得这么苗条了这么性感了

teda心愿 · 发表于 16-1-2014 21:40:16|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 16-1-2014 12:50
你看啊，姐刚跳完pump it up, 现在体重是这个，等姐把体重能降到50kg, 穿个小可爱上来闪一下，没准就能 ...

等你50了
我也开始练

但我都是看心情
很难坚持

体重
和腰身
刚好和你
逆反着来

每次回国
都得涨2〜3KG

到下次回国
能递减1〜2KG

这样递增
也很明显

从06年的51增到现在的57

牡丹花开 · 发表于 16-1-2014 21:41:11|来自：新加坡

羡慕。。。。狠羡慕。
跳的啥？郑多燕吗？

陪读娘娘 · 发表于 16-1-2014 22:04:00|来自：新加坡

牡丹花开发表于 16-1-2014 21:41
羡慕。。。。狠羡慕。
跳的啥？郑多燕吗？

以前跳多燕的，现在喜欢跳pump it up2004。。。

不用羡慕，动起来，你也会这样。。

陪读娘娘 · 发表于 16-1-2014 22:05:55|来自：新加坡

teda心愿发表于 16-1-2014 21:40
等你50了
我也开始练

姐一狠心。不到两个月就能50，不过你也不胖，只要一调整，就会有效果

teda心愿 · 发表于 17-1-2014 01:10:23|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 16-1-2014 22:05
姐一狠心。不到两个月就能50，不过你也不胖，只要一调整，就会有效果

...

刚觉得饿了
热了两杯奶
据说过生日
吃鸡蛋好
又顺手烫了个蛋

烫蛋火候不好
蛋清硬了蛋黄还行

都进肚了

现在没有约束自己的动力
敞开来吃喝
哪管她胖滚滚还是圆嘟嘟

陪读娘娘 · 发表于 17-1-2014 23:55:02|来自：新加坡

teda心愿发表于 17-1-2014 01:10
刚觉得饿了
热了两杯奶
据说过生日

姐总结，要想瘦，除了有一定的运动量减脂，还得管住嘴，

尽量多吃草，少吃红肉。。。。

姐吃草吃一年了。。。

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