每天做多少下仰卧起坐可以瘦腰啊

风雪夜归狼 · 发表于 5-4-2011 23:06:27|来自：陕西西安

回复 cinderella-owl 的帖子

最近经常做，肚子见起....求解....

DUDU85 · 发表于 5-4-2011 23:14:58|来自：陕西西安

呼拉圈。。。

雾影 · 发表于 6-4-2011 01:30:20|来自：陕西西安

老兵经常对新兵加餐（五个一百），其中就有仰卧起坐。

cathylam · 发表于 6-4-2011 09:00:59|来自：陕西西安

每次分三组做，一组15下。间隔休息5分钟。

每天最好两次，如果有时间和毅力的话。

cinderella-owl · 发表于 6-4-2011 09:06:52|来自：陕西西安

回复 cathylam 的帖子

我前天昨天都做了一次

每组60个

碌碌的碌碌 · 发表于 6-4-2011 09:19:36|来自：陕西西安

100哥

隨便 · 发表于 6-4-2011 12:31:40|来自：陕西西安

坚持不了1年以上的话就干脆别做会反弹

woshiqqsong · 发表于 6-4-2011 22:54:53|来自：陕西西安

不是重要的是几个。重要的是坚持。不然反弹的厉害

起不出名字 · 发表于 8-4-2011 02:02:00|来自：陕西西安

做仰卧起坐。。伤腰

[狮城水库] 每天做多少下仰卧起坐可以瘦腰啊