让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:27:22|来自：新加坡

秋水伊人~ 发表于 29-5-2014 15:18
看了雪梅的吸汗发带很美自己也置备一个不美的，吸汗杠杠的好再也不会汗封住眼睛了

你这一付行头贵吧？

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:30:07|来自：新加坡

小飞猪发表于 28-5-2014 22:36
今晚跑了7，8公里
脚隐隐作痛，觉得自己已经废了
不能再跑长的了

我今天跑了8公里跟没事一样。

再做35分钟的郑多燕伸展运动:
网址是:http://www.youtube.com/watch?v=j8FsBx-Q1SI
跟着电脑做的。

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:34:37|来自：新加坡

老鼠爱小米发表于 29-5-2014 22:30
我今天跑了8公里跟没事一样。

再做35分钟的郑多燕伸展运动:

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:39:05|来自：新加坡

秋水伊人~ 发表于 29-5-2014 13:07
嗯呢木法汇报了一个多月没运动，前天跑完脚脖子痛，转天出去吃饭很晚回家，边说话边过马路不小心又扭到 ...

穿高跟鞋容易伤到脚。我都爱穿平底鞋。

老鼠爱小米 · 发表于 29-5-2014 22:40:15|来自：新加坡

小飞猪发表于 28-5-2014 22:36
今晚跑了7，8公里
脚隐隐作痛，觉得自己已经废了
不能再跑长的了

你的脚痛是跑得太多了吧？

小飞猪 · 发表于 30-5-2014 10:48:24|来自：新加坡

老鼠爱小米发表于 29-5-2014 22:30
我今天跑了8公里跟没事一样。

再做35分钟的郑多燕伸展运动:

健康是福气，好好保养，继续健康

小飞猪 · 发表于 30-5-2014 10:48:52|来自：新加坡

老鼠爱小米发表于 29-5-2014 22:40
你的脚痛是跑得太多了吧？

以前跑得比较多，又没有做好前后拉伸的动作……

老鼠爱小米 · 发表于 30-5-2014 12:06:59|来自：新加坡

小飞猪发表于 30-5-2014 10:48
以前跑得比较多，又没有做好前后拉伸的动作……

如何做拉伸是个问题

kindness · 发表于 30-5-2014 13:44:17|来自：新加坡

刚刚报名了Mizuno Passion Wave Run, 16km
主要是看重路线 , 会经过green corridor

想要报名的同学 , 这是网址:-
https://regonline.activeglobal.c ... spx?EventID=1417250

kindness · 发表于 30-5-2014 13:49:22|来自：新加坡

是2012 年的路线图

[狮城水库] 让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014