让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

kindness · 发表于 31-7-2012 11:00:14|来自：新加坡

蚕宝宝0131 发表于 31-7-2012 09:57
我来报告：周六周日偷懒，昨晚踏板操40分钟那个累啊，今早没有按时起床睡过头了，看来要减小点运动量，今晚 ...

问了一下谷哥，踏板操是这样的啊：

蚕宝宝的运动很丰富，加油！

kindness · 发表于 31-7-2012 11:06:53|来自：新加坡

小飞猪发表于 31-7-2012 10:52
好装备，羡慕S了
我的手机是top up card
木有这个功能，可惜了

把空机换成Smartphone，应该可以安装应用。
就像犀牛哥说的，用家里的无线网就可以下载应用了。
安装好应用，不用网络也可以。
Runkeeper，我看了一下网上的介绍，不用GPS也可以。

蚕宝宝0131 · 发表于 31-7-2012 13:21:50|来自：新加坡

回复小飞猪：你真是够猛的！想像一下当时的情景肯定是电视的人物都要被你惊呆了哈哈回复 Kindness：对就是这个，有时候还要手里握个哑铃。我这边室外跑步真是没有好点的地方，健身房的卡以前办了一直不怎么去的，就是看了你帖子激起了我也要和你一样坚持运动。为了健康为了保持身材我们一起加油！

kindness · 发表于 31-7-2012 14:04:16|来自：新加坡

蚕宝宝0131 发表于 31-7-2012 13:21
回复小飞猪：你真是够猛的！想像一下当时的情景肯定是电视的人物都要被你惊呆了哈哈回复 ...

嘿嘿，真好！
让我们一起加油！锻炼身体，保持身材，健康生活。

乡下的人 · 发表于 31-7-2012 20:36:07|来自：新加坡

本帖最后由乡下的人于 31-7-2012 20:40 编辑

好家伙，这才几天同学们都上器材了。
哑铃，跑步机，还有那啥那踏板，手机，五花八门啊。
突破局限，敢于创新，不错，不错。
希望你们也能做到像奥运口号里喊的那样---更高更快更强。

kindness · 发表于 1-8-2012 09:14:37|来自：新加坡

乡下的人发表于 31-7-2012 20:36
好家伙，这才几天同学们都上器材了。
哑铃，跑步机，还有那啥那踏板，手机，五花八门啊。
突破局限，敢于创 ...

我们的主旋律是跑步，快走~~~
哑铃，踏板机，瑜伽，羽毛球等丰富，补充了我们的运动生活。
跑步机，手机是我们的装备。

kindness · 发表于 1-8-2012 09:21:10|来自：新加坡

本帖最后由 kindness 于 1-8-2012 09:23 编辑

Runkeeper 不错，昨天傍晚用了，谢谢zwjhxx童鞋的推荐。
Runkeeper 每隔5分钟有声音提示，跑了多少分钟了，多少公里了，平均速度是多少，很方便。
7.19公里，用时51分钟， 26秒。
消耗掉了610 卡路里，几乎相当于4两白米饭的热量！