让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

kindness · 发表于 30-7-2012 11:07:45|来自：新加坡

亲爱宝贝发表于 30-7-2012 11:03
会胖的人都是把肉藏起来的。

他他，叶公好龙，跟他说淡滨尼也要有个10KM的活动，要不现在加入加紧练习到 ...

慢慢来，以我的经验，刚开始跑步的人，以前参加其它运动又少的人，要跑到10公里，至少要花6个月时间。
不要赶鸭子上架，嘎嘎~~~

亲爱宝贝 · 发表于 30-7-2012 11:15:44|来自：新加坡

kindness 发表于 30-7-2012 11:07
慢慢来，以我的经验，刚开始跑步的人，以前参加其它运动又少的人，要跑到10公里，至少要花6个月时间。 ...

他可不是刚开始跑步，以前天天坚持跑步，不动的人是我，屁股太重。

kindness · 发表于 30-7-2012 11:33:39|来自：新加坡

zwjhxx 发表于 28-7-2012 12:05
谢谢。
当一当反面典型，没有问题。
希望跑友量力而行，循序渐进。

刚刚在一楼更新了一下，你看一下，还需要加些什么？

kindness · 发表于 30-7-2012 11:35:02|来自：新加坡

亲爱宝贝发表于 30-7-2012 11:15
他可不是刚开始跑步，以前天天坚持跑步，不动的人是我，屁股太重。

那你的铁杆粉丝跟班，平时跑几公里？

亲爱宝贝 · 发表于 30-7-2012 11:43:13|来自：新加坡

kindness 发表于 30-7-2012 11:35
那你的铁杆粉丝跟班，平时跑几公里？

我只知道他雷打不动的半个钟头-1个小时（在跑步机上），里程就不知道了。

蚕宝宝0131 · 发表于 31-7-2012 09:57:53|来自：新加坡

我来报告：周六周日偷懒，昨晚踏板操40分钟那个累啊，今早没有按时起床睡过头了，看来要减小点运动量，今晚要换慢跑加快走了。

小飞猪 · 发表于 31-7-2012 10:52:44|来自：新加坡

kindness 发表于 30-7-2012 10:54
就是这个，记录公里数，时间，路线。
昨天跑到3公里时，不小心按到什么了，剩下的路线没记录。
...

好装备，羡慕S了
我的手机是top up card
木有这个功能，可惜了
可是换手机号真是一个艰难的决定啊
除非可以不换手机号另签一个计划

小飞猪 · 发表于 31-7-2012 10:54:04|来自：新加坡

蚕宝宝0131 发表于 31-7-2012 09:57
我来报告：周六周日偷懒，昨晚踏板操40分钟那个累啊，今早没有按时起床睡过头了，看来要减小点运动量，今晚 ...

踏步机很好用
因为可以一边看电视一边踏
我以前有过一个
生生给踏坏了，生猛吧

kindness · 发表于 31-7-2012 10:56:57|来自：新加坡

复制代码

zwjhxx 在用RunKeeper，我也赶紧安装了一下，试用一下。
同学们还有神马好的应用，告诉大家哈

kindness · 发表于 31-7-2012 11:00:14|来自：新加坡

蚕宝宝0131 发表于 31-7-2012 09:57
我来报告：周六周日偷懒，昨晚踏板操40分钟那个累啊，今早没有按时起床睡过头了，看来要减小点运动量，今晚 ...

问了一下谷哥，踏板操是这样的啊：

蚕宝宝的运动很丰富，加油！

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