我也发一下减肥贴，秀腹肌~（增加深蹲大腿肌照片）

艾可儿 · 发表于 15-12-2013 16:48:02|来自：新加坡

小飞猪发表于 15-12-2013 14:50
我做深蹲都扛哑铃的啊

小飞猪，你太厉害了，我是几年前才有那体力拿哑铃做深蹲的，现在改用拉力带做深蹲了，体力大不如前了

小飞猪 · 发表于 15-12-2013 17:25:51|来自：新加坡

艾可儿发表于 15-12-2013 16:48
小飞猪，你太厉害了，我是几年前才有那体力拿哑铃做深蹲的，现在改用拉力带做深蹲了，体力大不如前了
...

所以我觉得你做300个太厉害啦
我100个都做得不情不愿的，现在也不太做了，主要觉得肩膀不太好

艾可儿 · 发表于 15-12-2013 19:58:40|来自：新加坡

小飞猪发表于 15-12-2013 17:25
所以我觉得你做300个太厉害啦
我100个都做得不情不愿的，现在也不太做了，主要觉得肩膀不太好
...

我现在也在找其它舒服的运动替代掉深蹲，小飞猪有什么好推荐的吗？

小飞猪 · 发表于 15-12-2013 22:05:24|来自：新加坡

艾可儿发表于 15-12-2013 19:58
我现在也在找其它舒服的运动替代掉深蹲，小飞猪有什么好推荐的吗？

今天跑步5公里
最近脚不错，就绕个弯多跑一点
其实我是很喜欢跑步的
听听音乐，脑袋放空，胡思乱想……舒服
就是这几年脚不行
回来大球20分钟
深蹲60个，做不下去了，好累
我以前做深蹲的时候，是跟一个台湾节目学的
举两个哑铃，蹲的时候扛在肩上，起的时候扩胸
所以说到深蹲，就是带哑铃

我也不知道什么运动替代哑铃好呀
其实我觉得像伊人那样跳舞不错，就是不知道去哪里跳