我也发一下减肥贴，秀腹肌~（增加深蹲大腿肌照片）

小飞猪 · 发表于 13-12-2013 21:24:31|来自：新加坡

跑步3公里
今天做这个
http://www.youtube.com/watch?v=txHghUocJqQ
大球上的普拉提
NND，很多变态的动作不会做啊，怕摔断骨头:L
郑多燕枯燥，因为老是重复，不过确实简单实用;P

秋水伊人~ · 发表于 13-12-2013 22:55:49|来自：新加坡

小飞猪发表于 13-12-2013 17:35
我也是易饿体质啊
不然肿么老是半夜饿醒哩

你吃尼姑餐还叫易饿体质啊晚上早吃别太饿着自己然后运动啊
半夜饿醒再吃不利于减肥哦你看马吃夜草都会肥哦

小飞猪 · 发表于 13-12-2013 22:59:24|来自：新加坡

秋水伊人~ 发表于 13-12-2013 22:55
你吃尼姑餐还叫易饿体质啊晚上早吃别太饿着自己然后运动啊
半夜饿醒再吃不利于减肥哦你看马吃夜草都 ...

NND你又打击我
不过算了，这么多年俺已经很抗打击袅
减不减肥的不强求
身体健康就成
查1分钟11点
俺去碎觉袅
伊人也早点睡，88

ssss4 · 发表于 13-12-2013 22:59:36|来自：新加坡

我来插一句，我不但胖，还是易馋体质。。。。

毒药无姐 · 发表于 13-12-2013 23:15:48|来自：新加坡

连续深蹲100个 , 腿酸了3天了

艾可儿 · 发表于 14-12-2013 09:16:56|来自：新加坡

毒药无姐发表于 13-12-2013 23:15
连续深蹲100个 , 腿酸了3天了

你真的很棒，记得我当年第一次做深蹲时才做得20个，然后每个月加10个，腿部有力了慢慢加上去，加到一百时就开始分组，不要连续做，肌肉一张一驰才能锻炼到～

毒药无姐 · 发表于 14-12-2013 23:57:14|来自：新加坡

艾可儿发表于 14-12-2013 09:16
你真的很棒，记得我当年第一次做深蹲时才做得20个，然后每个月加10个，腿部有力了慢慢加上去，加到一百时 ...

听你写过 300 个深蹲 , 自己尝试一下10个就腿酸了 , 努力努力坚持了100个 , 好累呀 ,

好的 , 以后听你的慢慢加 , 慢慢来 , 多谢 , 那几天走路我特别想扶墙呀

秋水伊人~ · 发表于 15-12-2013 00:49:09|来自：新加坡

ssss4 发表于 13-12-2013 22:59
我来插一句，我不但胖，还是易馋体质。。。。

哈哈哈哈哈！易馋体质也算俺一个。。。吧

ssss4 · 发表于 15-12-2013 00:51:37|来自：新加坡

秋水伊人~ 发表于 15-12-2013 00:49
哈哈哈哈哈！易馋体质也算俺一个。。。吧

都爱吃什么菜？
外加什么菜吃了也不胖？有没有？

小飞猪 · 发表于 15-12-2013 08:21:22|来自：新加坡

昨晚看小说耽误了时间
锻炼完都11点多了
而且很不认真，差评:L;P

[狮城水库] 我也发一下减肥贴，秀腹肌~（增加深蹲大腿肌照片）