青藏高原南伽吗咖—干果

zerotan

[smile][smile][smile]顶帖！！！

zerotan

睡饱了还是累？难道是睡多了？这些原因你一定想不到！

睡觉，是人体休息和放松的最好方式，但是却有朋友对我说，明明睡眠时间充足、社交活动不多、吃得也很健康，可为什么还是觉得昏昏睡睡，打不起精神？

难道是因为睡多了？
如果经过一段时间你还不能恢复体力，这可能是某些疾病发出的信号！通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如糖尿病、贫血、慢性疲劳等病症。

贫血
把氧气从肺部送到组织和细胞的红细胞减少，导致疲倦。其他症状包括极度虚弱、睡眠质量不高、无法集中精神、心跳加快、胸痛和头痛。就连一些简单的运动，例如爬楼梯或短距离徒步，都会使你疲倦不堪。

糖尿病
此类患者注意到的第一个信号就是疲倦，还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模糊。

忧郁症
常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题，觉得无助，自认为毫无价值，想法负面。

慢性疲劳
这个令人不解的疾病，会迅速造成强烈的疲劳感，以致无法进行正常活动，而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。

睡眠呼吸中止
如果你有这个干扰睡眠的问题，无论你睡多久，醒来都会觉得累，因为你可能一个晚上会停止呼吸数十次或数百次。

饮食营养不足
在我们的日常生活中，每天都要大量食用酸性食品，比如米、 面、肉类、鱼类等。血液酸被称为酸性体质，凡酸性体质的人往往就易出现一种疲倦感。
如果人体内的锌含量过低会容易疲倦及比有些容易患上伤风感冒，并会有食欲不振、伤口痊愈得非常慢，以及味觉和嗅觉有变化等症状出现。

如果没有及时正确理解身体发出的这些信号，而是简单地归结为睡眠问题，那就大错特错了，长此以往，轻则影响生活质量，重则发生器质性病变。玛咖在防病养生方面一向是多功能、全方位的。

吃玛咖，让你一觉睡到大天亮
古人云：一夜好睡，精神百倍。然而睡眠问题已经成为很多人困扰的一件事情，睡个有质量的好觉实在是太难了！生活压力增大、早起晚归的生活习惯，造成人们的睡眠质量下降，这样也造成白天的工作没有精力。
玛咖中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可通过脑下垂体有效调节人体激素分泌平衡，可有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量。除此之外，玛咖天然含有5种维生素B族，对安定神经有重要作用。

吃玛咖，赶走抑郁心情好
生活中到处都充满了压力，让很多人都喘不过气来。压力导致很多人长期失眠，心理焦躁不安，压力是我们身边最大的健康杀手。
玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作或生活的压力感、缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁，使人充满活力、快乐、舒畅和轻松。
同时，玛咖中的维生素B6能平衡钾钠元素，稳定神经系统，使身体产生一种“抗抑郁质”，缓解压力，促进人体放松，更好地进入休息状态。

吃玛咖，让你精气神十足
上海10家主要新闻单位联合开展的大规模调查表明，在职人员中，健康者仅为18.4%，患病者为8.9%，其余不同程度处于亚健康状态。当身体处于亚健康，往往表现为打不起精神。
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

吃玛咖，改善贫血好气色
由于生理因素，女性更容易贫血，尤其是“缺铁性贫血”。贫血即体内血红蛋白减少，造成组织缺氧，使身体不能得到足够的氧来维持生命的代谢活动，产生乏力、怕冷等症，严重时还会引起贫血性心脏病，发生心功能衰竭。
玛咖中有高含量的铁、钙等矿物质，玛咖含有高含量的铁、钙等矿物质，具有较好的抗贫血作用，贫血者每天食用玛咖，可以改善贫血症状，并且含有丰富的蛋白质和氨基酸，对贫血具有明显的治疗作用。同时搭配红枣、乌鸡等补气血的食物，效果更佳。

吃玛咖，改善糖尿病更简单
糖尿病是一种终身性疾病，大多数采用的治疗方式都是补充外援性胰岛素，这种方法拯救了很多人的性命，然而这种方式比较麻烦，并且具有一定的副作用。
糖尿病人的问题出在胰脏上，而玛咖所能做到的是帮助人体调节胰腺的分泌功能，增加胰脏的活力，增加胰岛素的分泌，从而降低血糖。

吃玛咖，补充膳食营养
能量或营养摄取不足往往容易导致人的困倦无力。玛咖中含有的55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质、多种生物活性成分以及丰富的蛋白质成分，有效均衡人体膳食营养，为人体提供源源不断的能量和营养所需。

除了保持健康的生活习惯外，坚持服用玛咖，有效对抗各种疲劳， 保持充沛精力， 才可以让生命的动力源源不断。

zerotan

玛卡对肝、肾、胃分别都有哪些作用？

熬不完的夜，逃不掉的局，加不完的班……最来不及的是好好吃饭，最忙不过来的是休息调养。于是，今天你拼命工作，以后你拼命“保肝、保肾、保肠胃……”
肝、肾、胃已经成为现代人最“高危的3大器官”，恶性循环的生活方式，每天都在给它们负担，看看它们的“求救信号”，健康不能拖延！
如今，让玛卡为你轻松解决肝、肾、胃问题，一份玛卡还你一份健康……

肝：玛卡解酒排毒最养肝
肝脏不佳表现：脸颊两侧长痘；指甲表面有凹陷；偏头疼；乳腺增生等等表现。
一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28%。玛卡中含有的牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
因此，酒醉或喝多了的时候可以食用玛咖，不但可以保护肝脏，还可以加速将酒精分解物排出体外从而起到解酒之效。

肾：换一个全新的肾
肾功能不好表现：早期眼睛浮肿；容易疲惫；脱发；腰膝酸软等等。
玛卡的作用是调节下丘脑，了解玛卡的人应该都知道，玛卡中玛卡烯和玛咖酰胺可以直接作用“腺体之王”脑下垂体，脑下垂体分泌的激素，来调节肾脏在内的人体各大器官功能。
从而保持人体各器官的协调运行，玛卡中55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素等，可以通过均衡膳食营养来达到调养肝、养肾的目的。

肠胃：玛卡搞定肠胃轻松无忧
肠胃不佳表现：容易便秘或腹泻；消化不良；经常腹胀打嗝；脸色晦暗等。
现代人面对地沟油、转基因食物、超标农残食物，工业食品，暴饮暴食等不良影响，如何养护自己的胃已经成为头等大事！
益胃生津，这是对玛卡的养胃功效的描述，玛卡能养胃抑制胃病。“玛卡”在原产地秘鲁应用已经有几千年的历史。由于它滋阴补虚效果卓著，罕见稀有，素有滋阴圣药的美誉！当地人常年食用玛卡，迅速补充体力，可以使人解除疲乏。
玛卡能使人血中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部粘膜的G细胞分泌的，有益慢性萎缩性胃炎治疗；
玛卡能促进胃肠排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良者症状；
玛卡对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想药物。

zerotan

经常抽烟的人，吃玛咖有哪些好处？

很多人都有抽烟的习惯，但是没有多少人去了解抽烟对身体的危害！

吸烟影响睡眠质量：
根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

吸烟影响生育功能：
据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

吸烟导致骨质疏松：
吸根烟难道还会骨质疏松？很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

吸烟的害处这么多，玛咖帮你解决：

对抗香烟对人体的侵袭：
科研证明，玛咖能够弱化香烟中所含有的有毒体气，在体内对尼古丁等有害物质形成抗体，阻止由于香烟中的有害物质对人体的侵袭。达到调节体内有害物质的作用。
国际植物学家和医药专家研究发现，玛咖提取物含有4种生物碱、芥子油苷、多种维生素，如：蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和多种天然植物活性成分。而其含有的两种独一无二的植物活性成分——硫配糖体（ Glucosinolates ）：玛咖酰胺和玛咖烯，能够调节男性荷尔蒙自体分泌，帮助改善睡眠和保持精力旺盛，并延缓衰老，增强活力，增强免疫力和抗疲劳。

对抗骨质疏松：
玛咖强烈地刺激关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，不断修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，玛咖中的有效成分能生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节及周围软组织的正常的功能。对于因长期服用抗炎类药物造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。

zerotan

[smile][smile][smile][smile]顶帖！！！

zerotan

你知道优质玛咖是怎么长出来的吗？

玛卡的主要食用部位是玛卡根，播种后7-9个月玛卡植株长到12-20厘米长的时候，可以得到膨大的玛卡根，数月后玛卡植株会开花，开花后一个半月就可以得到果实。在条件适宜的情况下，玛卡完成一个生活周期只要1年左右的时间。
有研究报道，在美国加利福尼亚州等地，只要提供充足的水分和选择合适的季节播种，在野外生长的玛卡完全可以在一年内完成生活周期,接下来看看玛卡是怎样长大的呢？

第一步：3月前组培
3月前进行玛卡种子无菌组培，车间根据玛卡生长所需要的环境调试温度、湿度、营养液配置等。并通过理化因子的调控，确立了优化的玛卡愈伤组织诱导和生长、不定芽再分化的条件，解决了不定芽诱导过程中容易发生玻璃化和丛生芽成活率低的问题。以两步生根法诱导玛卡再生植株，为玛卡在我国引种栽培提供优质的种源，这样可以使玛卡在健康生长的同时又能保证种子的优质性和营养成分的完整性。

第二步：3月初至中旬开始大棚育苗
每年3月初至中旬开始大棚育苗，将优选出来的饱满、有光泽的玛咖种子均匀播撒在标准大小的营养盘上，每盘约500株左右。

第三步：5月中旬结束育苗，将幼苗移栽至大田
种植5月中旬玛咖育苗基本结束，需将玛咖幼苗带土移栽至大田种植，自此玛咖开始接受自然界各种恶劣气候的考验。
由于玛咖对土地肥力的要求较高，科学的玛咖种植应该拉线挖塘，种植密度不能过高，每亩控制在5000株左右。

第四步：7、8月玛咖叶子发育成熟
7、8月份玛咖叶子发育成熟时，两株玛咖的叶子初步交织在一起，这样的种植距离比较合适。如果这个时候玛咖叶子已经密密麻麻交织在一起，土层完全被玛咖叶子掩盖，则种植密度过高，这种情况下正常生产的玛咖果实将显得非常不饱满，要想得到比较饱满的果实就只能通过膨大剂了。

第五步：国庆前后玛咖根部开始挂果，元旦前后采收
国庆前后，玛咖根部开始挂果，元旦前后玛咖进入采收季节，完成一年的生长期。在适合种植的高寒地区，几乎只有松柏和玛咖可以存活，因此玛咖的种植过程中无需农药除虫，无需人工额外施加各种化学肥料。而需要人工干涉的地方只有定时翻土、根据土质加入适量农家肥、日常适度灌溉、每日采样监测和偶尔手工除草（很少）等。

以上是科学的玛咖种植全过程的简单概括！

zerotan

“活好”必然要补肾？告诉你，大错特错了！

近日，欧盟男性健康委员会针对全球发达国家的一项调查显示，由于现代环境污染、生殖泌尿系统疾病、精神压力等多种因素影响，都市男性性生活质量呈明显下降趋势。

研究证实，补肾并不能完全提高性功能
35岁以后的男人，有87%的人将面临“性瘫痪”！
研究证实：尤其是办公室白领长期紧张的工作状态、企事业领导和老板阶层日复一日的熬夜应酬、抽烟酗酒，有车一族（包括专职司机）久坐而导致的男性生殖健康疾病。这些看似平常的习惯却对男人的性腺细胞埋藏着巨大的隐患。而近年来抗生素的滥用，更加速了男性性功能的衰退。

提高性功能，在于修复生殖系统健康
传统提高性功能多是通过服用一些普通的补肾药物，给肾脏或脾脏疏松外力来起到强肾的作用，这一方法未必对提高男性性功能起到任何作用，因为真正提高性功能的本质在于修复男性生殖系统健康，更具体说是保持睾丸功能的正常！滥用普通的补肾药物，非但不能提高性功能，如果人体内在亏虚，反而会加重身体的负担。

药补不如食补，玛咖作为一种药食两用的植物，与单纯的传统补肾相比，玛咖的方法更天然、更全面、更持久、更独特。

调节内分泌，激发体内原始动力
10多年来，反复实验和临床论证医学界最终得出结论：男人性能力的强弱不仅是在补肾壮阳，而且与睾丸的功能密切相关。了解玛咖的人都知道，玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺能可以直接作用“腺体之王”脑下垂体，脑下垂体分泌的激素可以直接作用于各个腺体，其中就包括睾丸功能，重新被激活后重新恢复活力，睾丸酮含量上升，这才是维持良好男性功能的根本保障。

对抗疲劳，改善精力和体力
面对超负荷的紧张工作环境，加上没完没了的应酬，长期不良的生活习惯，导致了男人腰酸乏力，体力不支，回家就只有倒头便睡，哪还有性致……
玛咖中所含的氨基酸、微量元素、各种矿物质等不仅能够促进人体的新陈代谢，还能消除机体疲劳，坚持一定的进补周期后，能迅速补充因工作消耗体能，迅速恢复体力和元气。工作效率提高了，夫妻关系更甜蜜了！

营养丰富，有效改善性能力
玛咖独有的活性物质玛咖烯和玛咖酰胺以及精糊、精氨酸、赖氨酸，矿物质锌、芥子油苷等成分能快速补充卵磷脂小体营养，提高精子质量和数量，增强男人性欲，强化人类的生育能力！

玛咖改善性能力，不是通过补肾壮阳的普通方法，而是通过提高身体活力，修复受损的生殖系统，来提高男性性功能，这才是解决男性性功能问题的根本所在。

zerotan

司机服用玛咖，抗疲劳，不走神！

现在汽车已经是生活中必不可少的交通工具。长期都是坐在驾驶位上开车，很容易疲劳，危险系数增高。据调查，驾驶员疲劳驾驶在交通事故中占很大比例。

驾驶人员的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。

玛咖所含维生素B1、B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等营养活性成分，玛咖的功效促进机体各组织通过血液循环摄取原料、强化代谢、加强循环，保证机体组织内部理化性质的相对恒定，从而减轻和避免人体各组织器官的过度疲劳，所以在夜晚也开车的司机更加应该服用玛咖。

玛咖含有丰富的氨基酸，而且结构合理，其高比例的赖氨酸可提高植物蛋白质的效价，具有营养强化作用；所含支链氨基酸（亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸）在消除运动性中枢疲劳和肌体疲劳有重要作用。

此外，玛咖中含有牛磺酸，医学研究，玛咖的功效中牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸可以结合白细胞中的次氯酸并生成无毒性物质，降低次氯酸对白细胞自身的破坏，从而提高人体免疫力。同时，牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体能有效地产生能量。体内保持恒定的牛磺酸，便能有效地消除疲劳，这是维持人体健康的重要因素。所以，经常开车的朋友可以服用玛咖，玛咖的功效为缓解疲劳，降低因为疲劳引起的事故。

经常开车的朋友可以备点玛咖，这样家人放心自己也安心。

zerotan

卵巢早衰缠上你？吃玛卡是最好的保健方法！

失眠、月经不调、更年期提前、皮肤粗糙、身材走样……许多女性不约而同出现这样的症状。千万别大意，这些可能都是卵巢早衰的症状。那么，为什么会出现卵巢早衰呢?大家分享下导致卵巢早衰的9大原因。

卵巢出现早衰的原因

1、与生育状况
有关首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

2、生活习惯
每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

3、过度的减肥
导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。

4、与月经初潮年龄有关
卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

5、心理压力过大
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

6、幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎
幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

7、衣着原因
常由于"塑身内衣"的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

8、染色体出现异常
染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。

9、患有自身免疫性疾病
如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。

专家提醒，卵巢早衰对女性的危害很重大，可影响女性生育能力和引起女性提前衰老。所以女性一定要保养好卵巢，如发现卵巢早衰应及时到医院治疗。卵巢对女人关系重大，望大家好好保养。

玛卡帮助女人分泌雌激素，养护卵巢！
解决女人早衰问题，唯一的方法就是调节人体荷尔蒙水平，唤醒荷尔蒙，养护卵巢。当一个女人体内的荷尔蒙浓度升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性，人就会年轻、健康、有活力。
目前治疗更年期综合症主要采用激素替代疗法（HRT），这种疗法直接补充外源雌激素，对更年期症状有较好的改善作用，但激素替代疗法存在很多副作用，如厌食、恶心，长期大剂量使用可使子宫内膜过度增生、子宫出血、卵巢萎缩、乳房胀痛、甚至可能诱发癌症等。因此许多女性对此种疗法有所顾忌。
而玛咖本身不含性激素，它作用于下丘脑和脑垂体，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。

唤醒荷尔蒙，养护卵巢，失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调、皮肤衰老、性生活不和谐的问题也就都迎刃而解了，怎么唤醒荷尔蒙？
玛咖刺激人体下丘脑，唤醒荷尔蒙——拒绝更年期，成就你致命女人味，让您魅力十足！

zerotan

这6种人吃玛咖 后果不堪设想！

现在的人动不动就感冒、咳嗽、过敏……小毛病不断，很大一部分原因是免疫力太差！当身体免疫力降低的时候，病毒便趁虚而入！6种免疫力最差的人，肯定有你！看看如何提高免疫力避免疾病找你麻烦！

1.爱烂嘴角的人
医学证实：无论是何种原因引发的“烂嘴角”，均与免疫力有关。身体免疫力低的人群，更容易受病毒侵染，因此，会出现嘴角的溃烂，与上火无关哦。

预防：预防“烂嘴角”，日常生活应注意规律作息，不要熬夜，多吃含有维生素B的食物。玛咖无疑是最好的选择。玛咖中天然的5种维生素B族，对安定神经有重要作用。尤其是维生素B6，它不仅有安定神经的作用，还能通过促进褪黑素的分泌，来提高人的睡眠质量。

2.闷闷不乐的人
医学证实：乐观有助于增强免疫力，而闷闷不乐、情绪紧张、心理压力巨大的人免疫力就会变得越来越差。

预防：笑口常开，健康常在。面对不良情绪，懂得及时化解。玛咖具有良好的抗应激反应的功效，临床证实：玛咖提取物可直接作用于脑垂体，增进脑活力、减轻人们高强度工作下的疲惫感、保持良好的体力和最佳状态的反应能力。

3.吃东西太挑的人
医学证实：长期挑食、偏食的人，往往营养摄取不全面，导致免疫力差，引起各种小毛病。

预防：均衡饮食营养。可能一些人已经养成了挑食和偏食的习惯，很难克服。这个时候可以通过补充饮食之外的营养来满足身体的需要。玛咖55种营养活力素，可全面均衡地补给人体营养所需，同时，玛咖烯和玛咖酰胺，通过下丘脑调节全身荷尔蒙，激活五脏活力，满足身体一切营养所需。

4.夜猫子
医学证实：常常熬夜，会造成人体睡眠系统紊乱，免疫力降低，诱发各种疾病。

预防：熬夜对身体的损害是你无法想象的，古语有云：“一昔不卧，白日不复。”有的人会说，我也不想啊，可是就是睡不着，睡眠不好原因很多，如外在压力，或者本身存在的睡眠障碍等。玛咖中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可通过脑下垂体有效调节人体激素分泌平衡，可有效促使人体处于放松状态，均衡人体庞大复杂的内环境，改善睡眠质量。

5.宅男宅女
医学证实：天天“宅”在家，人也会“懒死”！不常运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降。

预防：很多人抱怨没空锻炼，其实不一定非要抽出专门的时间来锻炼身体。玛咖中富含维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质，它就可以对抗疲劳，增强肌肉耐力，提高精力和体力，因此如果非宅不可的话可以用玛咖来助你保持身体机能的正常!

6.太能吃的人
医学证实：“饭吃七分饱，不往医院跑”。吃得太多，长此以往，积久化热、久积致虚，免疫力降低。

预防：避免吃太多，就是让你的胃感觉已经饱了。玛咖中丰富的膳食纤维，能让人产生饱腹感，减少食量的摄入；并且粗纤维有利于促进肠胃的蠕动，有助于解决便秘问题，彻底把人体毒素排出，毒素排出，一身轻松！

结语
玛咖提高免疫力，是比任何药物都健康的养生方式。玛咖，以其强大而丰富的营养价值在众多膳食方中脱颖而出，成为人们最受欢迎的养生方式！