有照片了！开减肥贴了啊！大家帮忙监督减不下去就骂死我（17/8）

老曲

看来楼主真的是下了狠心要减肥了

老曲

干嘛要减<br/>肥肥的,肉肉的,多好<br/>不懂<br/>

我是丽丽

<p>谢谢鼓励，现在每天起得早，感觉时间很多，不像以前11点才起床，一上午都荒废了。</p><p>今天早上在楼下的院子里跑的步，碰到好多溜狗的。我估计一圈可能是200米吧，跑了5圈。其中3圈是单独跑的，然后是2圈。感觉很累。但是跑完步，不可以马上休息，要多走走，然后做拉伸伸展运动，否则腿要变粗的。我现在感觉膝盖后面的那个筋很疼，后来冲凉的时候迈进浴缸都很疼。我感觉那个Fancl的药有效果，因为比我不吃的时候流汗持续的时间长。我9点回家之后就冲凉，等到9点半吃苹果的时候还在流汗。</p><p>顺便贡献一个美食秘方，因为我昨天发现香蕉的卡路里很高，一根100卡，就不想吃了。但是香蕉都有黑斑点了，不吃就要坏了。我也不知道怎么想的，就放进了冰箱的冷冻，注意，是冷冻。昨天晚上好想吃冰激凌，就去找（我承认，我不对），然后就看到了这个香蕉。拿在手里硬梆梆的。我心想不知道还能不能吃，就拿回屋，用力拔下皮（皮不好拔，你们冻的时候要先拨皮，然后放保鲜盒冻），尝了一口，这不就是冰激凌吗？？真的，你们试一试，味道特别好，也是冰激凌一样的软硬度。不知道100卡比冰激凌的卡路里低还是高，反正味道很不错，对了，比冰激凌还便宜，哈哈。</p>

我是丽丽

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>老曲</i>在2006-8-4 11:46:00的发言：</b><br/>干嘛要减<br/>肥肥的,肉肉的,多好<br/>不懂<br/></div><p>一开始是为了漂亮，现在的腰上都是肉，穿紧身一些的衣服不好看。</p><p>现在是为了健康，因为太可怕了，我才20多岁，竟然跑几步就喘，以后会得病的，以后的好日子多着呢，我不想以后三高什么的，什么好吃的都吃不了。看来我还是爱吃，哈哈哈哈。</p>

老曲

恩<br/>健康就好<br/>经常运动才是王道<br/>

老曲

不管胖瘦<br/>健康,有活力就好<br/>

我是丽丽

<p>NTUC一度没有卖蒲烧鳗鱼了，因为孔雀绿。现在又有了，而且这些天特价，5.95，2个。虽然卡路里不低，但是味道没的说。建议中午食用。</p>

zyl0522

<p>LZ,我和你一起加油吧</p><p>昨天我也去跑步了,绕着小区的花园3圈(一圈大概400米左右),本打算跑6圈,实在累的不行了</p><p>想象以前我800米绝对4分钟内搞定的,现在跑一圈就喘的要命</p><p>不过阿Q精神自慰一下,一圈中没停过跑下来,</p><p>每天吃一包玉米粥+一个梨,其他就喝水</p>

我是丽丽

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>zyl0522</i>在2006-8-5 15:38:00的发言：</b><br/><p>LZ,我和你一起加油吧</p><p>昨天我也去跑步了,绕着小区的花园3圈(一圈大概400米左右),本打算跑6圈,实在累的不行了</p><p>想象以前我800米绝对4分钟内搞定的,现在跑一圈就喘的要命</p><p>不过阿Q精神自慰一下,一圈中没停过跑下来,</p><p>每天吃一包玉米粥+一个梨,其他就喝水</p></div><p>吃的好像太少了，我的目的既然已经从单纯的减肥变成健康，我的饮食就要注意，不能伤身了。上一个自己做的窝头的照片。</p><br/>

zyl0522

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>我是丽丽</i>在2006-8-5 18:01:00的发言：</b><br/><p>吃的好像太少了，我的目的既然已经从单纯的减肥变成健康，我的饮食就要注意，不能伤身了。上一个自己做的窝头的照片。</p><img src="https://pic.sgchinese.com/attachments/dvbbs/2006-8/2006851805453502.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/></div><p></p><p>窝头啊,以前在国内一直吃的,拌点炼士,巨好吃啊,但是面粉类食物啊</p><p>我要减肥,人人说我都肥了,哭死了</p><p>好久没运动,昨晚跑完步后,胃疼的是可以让我死的,长这么大,第一次痛得不行</p><p>唉,人老了啊</p><p></p>