让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

磐 · 发表于 18-4-2012 19:12:05|来自：新加坡

本帖最后由磐于 19-4-2012 06:49 编辑

更正，找LG证实，他说那是十年前的成绩。现在大概十分半钟

kindness · 发表于 19-4-2012 21:25:40|来自：新加坡

本帖最后由 kindness 于 19-4-2012 21:31 编辑

讨论借鉴了一下速度问题，言归正传，我们还是量力而行，慢慢跑吧，健康有活力是我们长跑的目的。

今天傍晚我跑的比平时要慢， 6公里， 50分钟，贵在坚持！

开心慢跑~~~

磐 · 发表于 20-4-2012 05:40:04|来自：新加坡

本帖最后由磐于 20-4-2012 06:04 编辑

LG昨晚突然跟我说他今天要去报名七月份湖畔的10公里跑。
K也会参加，是吗?我正鼓动LG去参加周末集训，他很久不跑步了，只是因为常踢球，体能还不错。

kindness · 发表于 20-4-2012 13:32:16|来自：新加坡

本帖最后由 kindness 于 20-4-2012 13:34 编辑

磐发表于 20-4-2012 05:40
LG昨晚突然跟我说他今天要去报名七月份湖畔的10公里跑。
K也会参加，是吗?我正鼓动LG去参加周末集训，他很 ...

是的，我从上个月开始就每个周六参加集训。
训练是免费的。只要sms 给教练Allan Teng：

，他也是义务来做教练的，带领的不错。
他会通知每次训练的详细地点。

加入Jurong Lake Running Club的话，报名七月份的Jurong Lake Run 2012 有30% 的折扣。

亲爱宝贝 · 发表于 20-4-2012 13:58:31|来自：新加坡

kindness 发表于 18-4-2012 16:10
你家闺女跑得慢，跟我的速度差不多。
我昨天也特意再问了一遍自家闺女，她肯定地说“八分钟多一点”
我go ...

我闺女说她跑2.4km要13-14分钟已经很快了，你确定你闺女2.4km跑8分多钟？我闺女说你闺女肯定记错了，8分钟跑1.6km还是可能的，要不就是你闺女已达到运动员水平了。

小飞猪 · 发表于 20-4-2012 14:18:14|来自：新加坡

亲爱宝贝发表于 20-4-2012 13:58
我闺女说她跑2.4km要13-14分钟已经很快了，你确定你闺女2.4km跑8分多钟？我闺女说你闺女肯定记错了，8分 ...

其实我也想说，K的闺女肯定弄错了
我问过我女儿，她说他们全班最快的跑9分多，可那是男生，女生最快也只有11分多
K的闺女要能跑到8分多，肯定能赢校际冠军，还能DSA进RJC

xuemei166 · 发表于 20-4-2012 15:39:37|来自：新加坡

你们这些阿姨，
自己跑不动，
就以为人家小盆友也跑不动
真是过分呀！

闺女跑得快，鼓掌加油哦！

kindness · 发表于 20-4-2012 16:37:21|来自：新加坡

xuemei166 发表于 20-4-2012 15:39
你们这些阿姨，
自己跑不动，
就以为人家小盆友也跑不动

哈哈哈哈~~~~~
学妹，你太理解了！
记得我家小姑娘小学四年级时，有一天她回家兴奋地告诉我：“妈妈，我们今天跑步了，我一直跑在最前面！”
我问："多少个同学一起跑？”
小姑娘说：“全年级男女生一起跑。”

所以我知道她跑步很快。

最近我开始跑步了，就问她速度问题，这个星期问了3次，小姑娘都烦我了。。。
她说在她们中学女生里，她是最快的3个人之一，当然男生有比她们3个跑得快的。

我给小姑娘说：“哪一天你和妈妈一起去跑步？”
小家伙很干脆地说：“不去！”
好了，我没办法见识了~~~~

我和小姑娘一起去游过泳，打过羽毛球，见过她溜旱冰，溜真冰（Jurong east 有真冰场），
就是没看过她跑长跑。

kindness · 发表于 21-4-2012 21:00:30|来自：新加坡

磐发表于 20-4-2012 05:40
LG昨晚突然跟我说他今天要去报名七月份湖畔的10公里跑。
K也会参加，是吗?我正鼓动LG去参加周末集训，他很 ...

今天集训完，报了名跑七月份湖畔的6公里，填了表格，折扣了以后$26 , 下个周六交钱。
会提前发跑步背心，跑完发finisher's T-shirt
这几天身体状况不是很好，今天集训长跑时我跑得很慢，但还是坚持连续跑了55分钟，也就是6公里多一点的距离。
哦，你LG 今天参加集训了吗？有两三个新来的。