让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

小小南洋 · 发表于 25-4-2012 22:21:55|来自：新加坡

kindness 发表于 25-4-2012 20:06
不会吧。
我上学那会，跑3千米对我来说是噩梦，体育课要达标，每次跑完就头晕想吐。。。
现在能跑6千米 ...

Kind, 我对跑实在头痛，呵呵，其他的还行

小飞猪 · 发表于 26-4-2012 07:16:55|来自：新加坡

小小南洋发表于 25-4-2012 22:21
Kind, 我对跑实在头痛，呵呵，其他的还行

哈哈，我倒是佩服南洋能跳绳
跳绳对我来说心跳太快了，有点吃不消
我情愿跑，不过我最近每天只跑1、2公里
脚还没好利索
可是俺一天不跑就难过啊
需要那种全身微微冒汗的感觉

小小南洋 · 发表于 26-4-2012 09:49:07|来自：新加坡

小飞猪发表于 26-4-2012 07:16
哈哈，我倒是佩服南洋能跳绳
跳绳对我来说心跳太快了，有点吃不消
我情愿跑，不过我最近每天只跑1、2公里 ...

哈哈，猪猪，我也是觉得自己喜欢，每天一千多个，发现坚持下来也不难所以啊，做任何事情，找到适合自己的，自己喜欢做的，坚持下来就好咯

我决定下个星期开始，晚餐没有碳水化合物，加上跳绳，哈哈，看效果如何？

kindness · 发表于 26-4-2012 10:25:53|来自：新加坡

小小南洋发表于 26-4-2012 09:49
哈哈，猪猪，我也是觉得自己喜欢，每天一千多个，发现坚持下来也不难所以啊，做任何事情，找到适合自己的 ...

这个讲得太对了，适合自己的运动。

亲爱宝贝 · 发表于 26-4-2012 12:10:27|来自：新加坡

昨天4km，还想继续，可陪走的人说累了。

kindness · 发表于 26-4-2012 13:09:35|来自：新加坡

亲爱宝贝发表于 26-4-2012 12:10
昨天4km，还想继续，可陪走的人说累了。

haha! 明白！
我在楼下小公园走路的时候，陪走的人也说累了，在小凳上坐着，看我绕圈圈~~~~

亲爱宝贝 · 发表于 27-4-2012 10:25:36|来自：新加坡

昨天谁谁说晚饭不吃减肥地？我回家特意吃少了，饱喝了好多汤，不到9点饿死了，抗不住吃了几块饼干:L:L

kindness · 发表于 27-4-2012 10:42:57|来自：新加坡

亲爱宝贝发表于 27-4-2012 10:25
昨天谁谁说晚饭不吃减肥地？我回家特意吃少了，饱喝了好多汤，不到9点饿死了，抗不住吃了几块饼干 ...

哈哈！
不到9点饿死时，吃西瓜啊！

我昨天6:30 跑去了湖畔
先慢跑800米，热身，做操
然后，连续跑了35分钟，大约4.5公里
感觉跑起来了！（这是重点），很舒畅
跑步还是要到湖畔，海边这些风景优美的地方
看着一路的景色，心情好，薄薄地出汗
开心啊！

晚餐吃了8粒小饺子，半个煮玉米，一小碗煮红薯汤，没饿着自己~~~~

一早起来，秤了一哈，比昨天轻了200克。。。

亲爱宝贝，晚餐还是要吃少，6~7 分饱。