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楼主: kindness

[狮城水库] 让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

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发表于 27-4-2012 11:23:26|来自:新加坡 | 显示全部楼层
亲爱宝贝 发表于 27-4-2012 11:09
昨儿个有事,加上老伴说头疼,歇一天。


老伴?这称呼。。。
我还没用过,我们都这么老了咩?
我以为.. 10年后才会用到这个称呼。。。

点评

年轻的老伴哈  详情 回复 发表于 27-4-2012 16:09
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发表于 27-4-2012 11:29:00|来自:新加坡 | 显示全部楼层
小狮租房
点评亲爱宝贝  你确定出恭前磅的?  发表于 15 分钟前

我们真是群知书达理的一份子。。。
出恭,含蓄的表达
每天都是在同等情形下称的。

有个我也惊奇的记录
昨天,跑前跑后, 竟然轻了800克!
应该是跑起来的缘故
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发表于 27-4-2012 12:07:20|来自:新加坡 | 显示全部楼层
kindness 发表于 27-4-2012 10:46
磐,最近没跑步哈?
没见你汇报啊。。。

膝伤复发。上下楼梯的时候都会痛。所以就偷懒了。
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发表于 27-4-2012 13:02:57|来自:新加坡 | 显示全部楼层
怎么大家都成了伤兵了?
童鞋们悠着点儿呀

昨晚休息,啥锻炼也没做
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发表于 27-4-2012 13:26:34|来自:新加坡 | 显示全部楼层
磐 发表于 27-4-2012 12:07
膝伤复发。上下楼梯的时候都会痛。所以就偷懒了。

哦,明白了。
我休息了3~4天, 昨天跑的少了一点, 还行,今天膝盖没有什么不适。

你上下楼梯的时候都会痛, 可能要多休息几天。
循序渐进,每个人找出适合自己的


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发表于 27-4-2012 13:29:54|来自:新加坡 | 显示全部楼层
小飞猪 发表于 27-4-2012 13:02
怎么大家都成了伤兵了?
童鞋们悠着点儿呀

我还行, 少跑一点就没啥问题了。

度要掌握
我要坚持周二, 四, 六
这样比较规律, 膝盖也有休息的时间。
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发表于 27-4-2012 14:39:00|来自:新加坡 | 显示全部楼层
呵呵,老茶馆吗,都老了,哈,悠着点
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发表于 27-4-2012 14:46:04|来自:新加坡 | 显示全部楼层
kindness 发表于 27-4-2012 13:26
哦,明白了。
我休息了3~4天, 昨天跑的少了一点, 还行,今天膝盖没有什么不适。

我很多关节都有点小问题。
大概属于大家批判的本地人光脚以及在地板砖上坐造成关节问题那类。以前在楼下跑步都赤脚。以后会小心些。
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发表于 27-4-2012 15:58:04|来自:新加坡 | 显示全部楼层
磐 发表于 27-4-2012 14:46
我很多关节都有点小问题。
大概属于大家批判的本地人光脚以及在地板砖上坐造成关节问题那类。以前在楼下 ...

不可以赤脚跑,冲击力太大了。

长跑最需要注意的就是鞋子, 弹性和缓冲要好。

点评

楼下这个点评太猛了。。。赤脚撵豹子。。。  详情 回复 发表于 29-4-2012 09:28
这个,汗,山里人...曾经世界老年马拉松冠军是我们贵州人,山里赤脚撵豹子一辈子.非洲老黑都不是对手.  详情 回复 发表于 27-4-2012 16:45
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发表于 27-4-2012 17:39:43|来自:新加坡 | 显示全部楼层
quote]点评磐  这个,汗,山里人...曾经世界老年马拉松冠军是我们贵州人,山里赤脚撵豹子一辈子.非洲老黑都不是对手.  发表于 半小时前 [/quote]

咱们现在都在城里,娇贵惯了, 还是继续穿鞋子吧~~~
在海边的沙滩上可以赤脚狂奔~~~哈哈!
[
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