我的健康日志

不想宅了 · 发表于 17-4-2013 21:20:08|来自：新加坡

kindness 发表于 17-4-2013 16:21
不下雨的话，我每天都是走路回家的，半个来小时，步行的运动量有点小，都不出汗的。

不过，还是好过 ...

我还不习惯出汗，总感觉是那种虚脱滴汗，不是那种健康的汗，我的健康之路还很长啊！

不想宅了 · 发表于 17-4-2013 21:29:21|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 17-4-2013 16:28
我现在每天跳绳350下。。。

崇拜啊！崇拜！如那滔滔江水~~~

不想宅了 · 发表于 17-4-2013 21:38:42|来自：新加坡

春满月圆发表于 17-4-2013 17:31
照这么说来
我每天四楼爬上爬下好几次
是不是也算运动了啊~~~

应该算运动吧？！对了，以后我回家也爬爬楼梯，俺其实喜欢这种不经意的运动
专门腾出时间来运动，这个习惯目前还没养成，同学我仍须大大滴努力啊！

春满月圆 · 发表于 17-4-2013 22:04:53|来自：新加坡

不想宅了发表于 17-4-2013 21:38
应该算运动吧？！对了，以后我回家也爬爬楼梯，俺其实喜欢这种不经意的运动
专门腾出时间来 ...

为了向达人靠拢
我都下了无数次决心了。。。。。

不想宅了 · 发表于 18-4-2013 10:07:13|来自：新加坡

今天早晨和小同学分别后，想起了散步的重要性，就走啊走啊走，来到了隐藏在高楼大厦里的小公园，做操，拉伸，没带绳就空手摇，跳了100下，本想再跑一圈，看着身边都是大爷大奶，有点不好意思:$，就看看花看看草，看看乌龟看看鸟，放松心情深呼吸，原来生活可以如此美好

瞌睡很多的鱼 · 发表于 18-4-2013 13:24:20|来自：新加坡

投资健康！赞！让理财版的同学们来看看啥是最佳理财

kindness · 发表于 18-4-2013 14:19:10|来自：新加坡

不想宅了发表于 18-4-2013 10:07
今天早晨和小同学分别后，想起了散步的重要性，就走啊走啊走，来到了隐藏在高楼大厦里的小公 ...

呵呵，多美好啊~~~

kindness · 发表于 18-4-2013 14:22:21|来自：新加坡

不想宅了发表于 18-4-2013 10:07
今天早晨和小同学分别后，想起了散步的重要性，就走啊走啊走，来到了隐藏在高楼大厦里的小公 ...

小提醒，跳绳要注意保护膝盖，穿运动鞋，在公园里的塑胶软毯子上跳，减轻地面对脚和膝盖的冲击力。

亲爱宝贝 · 发表于 18-4-2013 16:56:28|来自：新加坡

kindness 发表于 18-4-2013 14:22
小提醒，跳绳要注意保护膝盖，穿运动鞋，在公园里的塑胶软毯子上跳，减轻地面对脚和膝盖的冲击力。 ...

会长就是会长，提醒得非常对，小心运动损伤，俺就是在会长的带动下，买了一双昂贵的跑步鞋。

不想宅了 · 发表于 19-4-2013 08:54:50|来自：新加坡

今晨下雨，散步买菜回来，慵懒得不想动啊！可是，上了茶馆，看见大家都那么坚持，有点脸红:$，刚好乘俺家劳工出门，赶紧行动起来，锻炼去喽！

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