我也发一下减肥贴，秀腹肌~（增加深蹲大腿肌照片）

陪读娘娘 · 发表于 1-12-2013 07:58:59|来自：香港

艾可儿发表于 1-12-2013 07:50
娘娘，藿香正气水我没吃过，要吃几盒才管用呀？我现在还不敢恢复饮食，只要吃回以前东西，我肚子就胀得跟西 ...

陈皮泡水喝，也可以缓解胀气。。。

胀气，就是脾胃功能出问题了。。。

小飞猪 · 发表于 1-12-2013 08:48:50|来自：香港

艾可儿发表于 1-12-2013 07:41
小飞猪，我可能没说清楚，五分钟只是针对腹部局部锻炼而已，我之前光有氧两个小时从没做过局部雕塑，最近 ...

你这个绝对算得上苦练了
光是深蹲300个，你牛
你那个5分钟腹部局部锻炼怎么做啊？
还有你没有回答我大球怎么用？

艾可儿 · 发表于 1-12-2013 10:26:02|来自：香港

小飞猪发表于 1-12-2013 08:48
你这个绝对算得上苦练了
光是深蹲300个，你牛
你那个5分钟腹部局部锻炼怎么做啊？

等我有空给你搜照片呀，口述说不清楚，我做过很多腹肌锻炼都特别的辛苦，只有这个健身球是最舒服最轻松的，也适合腰椎键盘突出的朋友，可以看电视完成，很容易坚持，强烈推荐～

老鼠爱小米 · 发表于 1-12-2013 10:55:00|来自：香港

陪读娘娘发表于 30-11-2013 21:50
在机场，学韩剧，卖个萌。。。哈哈

帅小子。

陪读娘娘 · 发表于 1-12-2013 13:05:58|来自：香港

楼主V5。。。我深蹲最多100个。。。

小飞猪 · 发表于 1-12-2013 14:00:57|来自：香港

艾可儿发表于 1-12-2013 10:26
等我有空给你搜照片呀，口述说不清楚，我做过很多腹肌锻炼都特别的辛苦，只有这个健身球是最舒服最轻松的 ...

俺搜了一下楼主发的贴
楼主居然已经是两个孩子的妈妈了
可是身材犹如少女，佩服，羡慕

艾可儿 · 发表于 1-12-2013 14:36:55|来自：香港

陪读娘娘发表于 1-12-2013 13:05
楼主V5。。。我深蹲最多100个。。。

你是一口气一百个还是分组?我是负重三百深蹲，每次三十到五十个为一组，休息两分钟再做重来，约好几次才能完成三百个深蹲

艾可儿 · 发表于 1-12-2013 14:43:12|来自：香港

小飞猪发表于 1-12-2013 14:00
俺搜了一下楼主发的贴
楼主居然已经是两个孩子的妈妈了
可是身材犹如少女，佩服，羡慕

身材是我每天挥汗如雨的成果，不用羡慕噢，你们也行的，我产前产后得了妊娠糖尿病胖到86公斤，维持好多年，断奶后才开始调整的，六年了，极少吃过细软香滑的白米，每天吃五谷杂粮度日，血糖控制后体重才慢慢下降～

小飞猪 · 发表于 1-12-2013 16:05:20|来自：香港

艾可儿发表于 1-12-2013 14:43
身材是我每天挥汗如雨的成果，不用羡慕噢，你们也行的，我产前产后得了妊娠糖尿病胖到86公斤，维持好多年 ...

你从86公斤减下来的哦，你才是真牛人，求指导，求带领

艾可儿 · 发表于 1-12-2013 16:44:15|来自：香港

小飞猪发表于 1-12-2013 16:05
你从86公斤减下来的哦，你才是真牛人，求指导，求带领

哺乳体重不算吧？因为要追奶，拼命喝猪脚汤，断奶后，饮食恢复正常，加上大量有氧，人就瘦了

[狮城水库] 我也发一下减肥贴，秀腹肌~（增加深蹲大腿肌照片）