我也发一下减肥贴，秀腹肌~（增加深蹲大腿肌照片）

艾可儿 · 发表于 4-12-2013 22:08:53|来自：新加坡

我第一张黑裙子那个当时体重才51公斤，穿着高腰收腹裤黑裙子还是掩饰不住那个大肚子，最后那张照片是我最近拍的，目前体重54～55之间，肚子比当时小好多，肌肉含量增加，虽然重几公斤但外形却比之前好，皮肤也呈现光亮紧实

小飞猪 · 发表于 4-12-2013 22:20:27|来自：新加坡

艾可儿发表于 4-12-2013 22:08
我第一张黑裙子那个当时体重才51公斤，穿着高腰收腹裤黑裙子还是掩饰不住那个大肚子，最后那张照片是我最近 ...

你的两张照片日期才隔一天
所以我们都有点呆掉啦
其实不是前后两天，对吧

艾可儿 · 发表于 4-12-2013 22:28:54|来自：新加坡

小飞猪发表于 4-12-2013 22:20
你的两张照片日期才隔一天
所以我们都有点呆掉啦
其实不是前后两天，对吧

小飞猪，你是说第三张照片吗？第三张照片时间标明没弄错哦，真真正正只隔了一天，如果有兴趣我日后介绍一下raw food

小飞猪 · 发表于 5-12-2013 21:23:48|来自：新加坡

郑多燕那个大球操真把我累垮了
今天跑步3公里，爬楼梯3圈
然后好不容易挣扎着把昨天剩的大球操1做完了
汗水湿了两件衣服

艾可儿 · 发表于 5-12-2013 21:35:57|来自：新加坡

小飞猪发表于 5-12-2013 21:23
郑多燕那个大球操真把我累垮了
今天跑步3公里，爬楼梯3圈
然后好不容易挣扎着把昨天剩的大球操1做完了

小飞猪体力好好哦，你应该不到三十吧？我早年也是跑步，现在跑不动，改快走，郑多燕尝试过好多次都坚持不了，不是一般的累哦，只好锁定几个适合自己的，见效快又不太辛苦的来做局部的锻炼

小飞猪 · 发表于 5-12-2013 21:51:27|来自：新加坡

艾可儿发表于 5-12-2013 21:35
小飞猪体力好好哦，你应该不到三十吧？我早年也是跑步，现在跑不动，改快走，郑多燕尝试过好多次都坚持不 ...

哈哈，妹子你嘴巴真甜，俺超过40了我体质不好啊，跑步把脚跑坏了，足底筋膜炎，所以每天只跑三五公里，不能再多了，不然脚跟痛
会跑步的是会长好心妹，刚跑完半马，哎，曾经我也很想去跑啊
郑多燕娘娘比较会跳，以前还有个Jean，也是跳操派，她的腹肌非常诱人啊
运动量大的牛人有你，还有伊人，每天跑步1小时+郑多燕1套+100个仰卧起坐，海吃不胖天理不容的瘦纸